06SEP
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BrasilienStraße
Gran Fondo Joao Pessoa 2026
Gran Fondo Joao Pessoa 2026 is scheduled for 8 November, with 109 km long and 84 km short road routes, 500 m of elevation gain, and an estimated 500 participants.
Joao Pessoa, Paraiba, BrasilienOffen
- Daten
- So., 8. Nov. 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 84 · 109 km
- Höhenmeterbereich
- 500–500 m
- Plätze
- 500
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit hügelig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Long Route 109K schaffen in
3h24
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
3h42
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
3h24
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
3h11
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
3h00
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
112Tage bis zum Start. Genug, um Long Route 109K vorzubereiten: sie verlangt ~12 Wochen spezifisches Training.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Long Route 109K12 Wochen
Short Route 84K10 Wochen
Mach sie zu deinem ZielLong Route 109K verlangt ~12 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Long Route 109K vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Straßenvorbereitung sollte auf ausdauernde aerobe Arbeit, Tempokontrolle und wiederholbare Kletterleistung setzen.
Das verfügbare Profil deutet auf wellige oder moderate Anforderungen hin, bei denen gleichmäßiges Tempo und wiederholbare Tempoarbeit zentral sind.
Empfohlenes Vorbereitungsfenster: 12 Wochen.
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