24JUL
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BelgienGravel
Flanders Legacy Gravel 2026
Qualifikationsrennen der UCI Gravel World Series in Leuven am 18. Oktober 2026 mit lokalen Runden von Heverlee/Oud-Heverlee nach Leuven und 97-km- sowie 147-km-Formaten, inspiriert von der UCI Gravel-WM-Strecke 2024.
Leuven, Flemish Brabant, BelgienUnbekanntUCI Gravel World Series
- Daten
- So., 18. Okt. 2026
- Typ
- Gravel
- Strecken
- 97 · 147 km
- Höhenmeterbereich
- 610–950 m
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Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit hügelig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
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Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Drei-Runden-Qualifikation schaffen in
5h26
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
6h07
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
5h26
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
4h57
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
4h34
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
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Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
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Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
91Tage bis zum Start. Drei-Runden-Qualifikation verlangt ~18 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Drei-Runden-Qualifikation18 Wochen
Zwei-Runden-Qualifikation14 Wochen
Mach sie zu deinem ZielDrei-Runden-Qualifikation verlangt ~18 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Drei-Runden-Qualifikation vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIEin Gravel-Qualifikationsrennen uber 147 km auf drei Runden des welligen 48-km-Kurses zwischen Heverlee und Loewen, mit rund 950 Hoehenmetern in kurzen, wiederholten Anstiegen. Dies ist das laengere, anspruchsvollere Format fuer die Elite und juengere Kategorien: Der Erfolg kommt aus tiefer aerober Ausdauer, diszipliniertem Krafteinteilen ueber drei Runden und der Faehigkeit, wiederholbare Belastungen und sauberes Fahrverhalten auf Gravel zu liefern, wenn spaet im Rennen die Ermuedung einsetzt.
- Ausdauer
Trainiere fuer mehr als 5 Stunden im Sattel. Mit 147 km ist dies ein langer Gravel-Tag, baue daher woechentliche lange Ausfahrten von 4 bis 5 Stunden im Grundlagentempo auf, einige davon auf Gravel, bis die dritte Runde eine Frage von Ernaehrung und Fokus statt des Ueberlebens ist.
- Tempo
Fahre die ersten beiden Runden mit Reserve. Die 950 Hoehenmeter kommen in vielen kurzen Anstiegen, und ein zu harter Start leert dich in der dritten Runde; ziele auf einen Negativ-Split, finde ein nachhaltiges Tempo und halte etwas fuer die Schlusskilometer nach Loewen zurueck.
- Anstieg
Entwickle wiederholbare Antritte fuer das wellige Profil. Einheiten mit Over-Unders, Schwellenintervalle von 1 bis 2 Minuten und kurze 30- bis 60-Sekunden-Belastungen auf welligem Terrain bauen die Faehigkeit auf, Dutzende kurzer Anstiege ueber drei Runden zu bewaeltigen, ohne die Ermuedung hochzutreiben.
- Technik
Schaerfe das Fahrverhalten auf Gravel fuer muede Beine. Spaet in einem 147-km-Rennen lassen deine Faehigkeiten mit der Ermuedung nach, ube daher Kurven, Linienwahl und Bremsen auf losem oder nassem Gravel, bis sie automatisch sind; saubere Technik spart die Energie, die du in der Schlussrunde brauchst.
- Ernährung
Plane die Ernaehrung fuer eine Belastung von ueber 5 Stunden, ziele auf 70 bis 90 g Kohlenhydrate pro Stunde und ube sie im Training. Ueber drei Runden sind Dehydrierung und Hungerast die haeufigsten Gruende, warum starke Fahrer einbrechen, trinke daher etwas mehr als der Durst verlangt und lasse keine Verpflegung aus.
Hinweise
- Die offiziellen Streckendetails und der GPX-Track waren beim Verfassen dieser Tipps noch nicht veroeffentlicht; bestaetige die endgueltige Strecke, Distanz und Startzeit vor dem Rennen auf der Website des Veranstalters.
- Der Zustand des Untergrunds wechselt mit dem Wetter, passe daher Reifenwahl und Reifendruck daran an, wie nass der Gravel am Tag ist.
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