27SEP
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GFNY Conservatoria 2026
GFNY Conservatoria 2026 is scheduled for 6 September from Rua das Flores in Conservatoria, with a 164 km long route gaining 2,759 m and a 78 km medium route gaining 1,458 m.
Conservatoria, Rio de Janeiro, BrasilienOffen
- Daten
- So., 6. Sept. 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 78 · 164 km
- Höhenmeterbereich
- 1.458–2.759 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit bergig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Medium Route schaffen in
2h55
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
3h19
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
2h55
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
2h38
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
2h26
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
49Tage bis zum Start. Medium Route verlangt ~12 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Long Route16 Wochen
Medium Route12 Wochen
Mach sie zu deinem ZielMedium Route verlangt ~12 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Medium Route vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIMedium Route ist eine 78 km lange Route auf road, mit 1458 m Anstieg, mountain Profil und medium Ausdaueranforderung. Die routenspezifischen Details sind begrenzt, weil keine abgeschlossene GPX-Analyse vorliegt; nutze veroeffentlichte Distanz, Hoehenmeter und Untergrund als wichtigste Grundlage.
- Ausdauer
Nutze das 12-woechige Vorbereitungsfenster, um stabile Ausdauer mit langen aeroben Fahrten auf, die zu 78 km und 1458 m Anstieg passen.
- Anstieg
Plane wiederholte Kletterbelastungen ein, weil die Route mehrere Anstiege, 1458 m Hoehengewinn und Rampen bis steil% enthaelt, sofern das Profil bestaetigt ist.
- Tempo
Da die Veranstaltung gezeitet ist, plane einen kontrollierten Start und halte die Intensitaet an den Hauptanstiegen wiederholbar vor dem Zeitlimit um 16:00.
- Ernährung
Uebe Verpflegung und Flaschenzugriff auf langen huegeligen Fahrten, damit die Aufnahme ueber 78 km und 1458 m Anstieg konstant bleibt.
Hinweise
- Zum Zeitpunkt der Erstellung lag keine abgeschlossene GPX-Analyse fuer diese Route vor.
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