Funktionen/Morgendliches Readiness
ProGA

Morgendliches Readiness

Wach auf und weiß, ob du Gas geben oder zurückstecken solltest — ein Readiness-Verdikt in deinem Postfach an Trainingstagen, mit einer konkreten Ansage zur heutigen Einheit.

Auf Pro upgradenZur Schritt-für-Schritt-Anleitung
Die Readiness-E-Mail (grünes Verdikt), wie sie in einem Postfach dargestellt wird.
Vorteile

Ein Verdikt, kein Dashboard

Wach auf und weiß, ob du Gas geben oder zurückstecken solltest — ein Readiness-Verdikt in deinem Postfach an Trainingstagen, mit einer konkreten Ansage zur heutigen Einheit.

Ein Verdikt, kein Dashboard

Grün, Vorsicht oder Rot — berechnet aus deiner Ermüdung, deiner Form und deinem Wellness-Trend, in zwei Sätzen erklärt.

Einheiten-bewusst

Es schaut auf das, was heute tatsächlich geplant ist, und sagt dir, ob du es wie vorgesehen machst, anpasst oder ruhst.

Nach deinem Zeitplan

Geliefert zur lokalen Stunde deiner Wahl, nur an Tagen, an denen du ein Workout geplant hast.

Deterministischer Kern, menschlicher Ton

Das Verdikt wird nach festen Regeln aus deinen Daten berechnet; die KI erklärt es nur — sie kann dich an einem roten Morgen nicht zu einem harten Tag überreden.

Auch in der App

Dieselbe Bewertung ist auf deinem Readiness-Screen verfügbar, in allen 7 Sprachen.

So funktioniert's

Schritt für Schritt

Dieselben Schritte, die du auch in der Hilfeanleitung findest.

01

Aktiviere bei Pro die Readiness-E-Mail unter Konto → Benachrichtigungen und wähl deine Lieferstunde.

02

An Morgen mit einem geplanten Workout berechnet Ridium dein Readiness aus synchronisierten Wellness- und Belastungsdaten (Form, Ermüdung, Frische, Trend).

03

Die E-Mail liefert das Verdikt, die Faktoren dahinter und eine Coach-Notiz zur heutigen Einheit — mach sie, entschärfe sie oder tausch sie gegen Erholung.

04

Öffne den Readiness-Screen in der App für dieselbe Bewertung jederzeit.

05

Nicht einverstanden oder willst tiefer graben? Frag den Coach im Chat — er hat denselben Kontext.

In Aktion

Screenshots

Echte Screens aus dem Produkt, aufgenommen mit Demo-Daten.

Die Readiness-E-Mail (grünes Verdikt), wie sie in einem Postfach dargestellt wird.
Eine Vorsicht-/Rot-Tag-E-Mail-Variante mit dem Rat zur angepassten Einheit.
Der In-App-Readiness-Screen.
Die Benachrichtigungseinstellungen mit dem Readiness-Schalter und der Stundenauswahl.
Häufige Fragen

Bevor du startest

Wann kommt sie an?
Zur lokalen Stunde, die du wählst, nur an Tagen mit einem geplanten Workout.
Worauf basiert das Verdikt?
Auf deinen synchronisierten Form/Ermüdung/Frische und deinem Wellness-Trend, berechnet mit festen Regeln — die KI schreibt die Erklärung, nicht das Verdikt.
Brauche ich ein Wearable?
Nein, aber Wellness-Daten (Schlaf, HRV, Ruhepuls), die in Intervals.icu synchronisiert werden, machen die Bewertung reicher.
Ist es Pro?
Ja — morgendliches Readiness (E-Mail + In-App-Screen) ist Teil von Pro, als Opt-in bereitgestellt.
Kann es mein Workout automatisch ändern?
Nein. Es berät; Änderungen an deinem Plan laufen immer über dich (oder deine Bestätigung im Chat).

Morgendliches Readiness

Upgrade auf Pro und lass Ridium dir an jedem Trainingsmorgen sagen, ob du Gas geben oder zurückstecken solltest.

Auf Pro upgradenAnleitung lesen