Aktiviere und lies die morgendliche Readiness-E-Mail
Aktiviere ein morgendliches Readiness-Verdikt an Trainingstagen, wähl deine Sendestunde und versteh, was hinter der Empfehlung steckt.
Aktiviere sie
Die Readiness-E-Mail ist Opt-in und standardmäßig aus.
Geh zu Konto → Benachrichtigungen.
Aktiviere die Readiness-E-Mail.
Wähl die lokale Stunde, zu der du sie erhalten möchtest (standardmäßig 07:00).
Speichere. Am nächsten Morgen mit einem geplanten Workout erhältst du deine erste Bewertung.
Sie kommt nur an Trainingstagen an
Das ist die häufigste Support-Frage: Die E-Mail wird nur an Tagen gesendet, an denen du ein Workout geplant hast. Ein ruhiges Postfach an einem Ruhetag ist die Funktion, die genau so arbeitet, wie sie soll, kein Auslieferungsfehler.
Wie du das Verdikt liest
Die Bewertung kombiniert deine Ermüdungsbilanz, deine jüngste Belastung und deine Wellness-Signale zu einem einfachen Verdikt — wie geplant durchziehen, anpassen oder zurückstecken — plus eine kurze Coach-Notiz, die das Warum erklärt. Das Verdikt wird deterministisch aus deinen Daten berechnet; die Notiz gibt dir den Kontext. An roten Tagen neigt die Empfehlung zur Vorsicht und priorisiert die Erholung.
Fehlerbehebung
Ich habe sie aktiviert, aber es kommt selbst an Trainingstagen keine E-Mail.
Warum es passiert: Ridium kann deine Zeitzone nicht auflösen, oder die E-Mail landet im Spam.
So behebst du es: Prüf, ob dein Profil einen Standort/eine Zeitzone gesetzt hat, schau im Spam nach Mail von ridium.app, und sieh dir bei anhaltendem Problem die Anleitung zur E-Mail-Fehlerbehebung an.
Häufige Fragen
Kann ich die Bewertung ohne die E-Mail sehen?
Nutzt Readiness die HRV?
Verwandt
Ich erhalte keine Ridium-E-Mails
Prüf die richtigen Dinge der Reihe nach: war die E-Mail überhaupt fällig, ist sie aktiviert, ist sie im Spam, wurde die Auslieferung pausiert?
Verwalte dein Konto
Ändere deine E-Mail, deine Sprache und deine Benachrichtigungseinstellungen; versteh die Warteliste; und wie die Kontolöschung funktioniert.
Halte deine Daten aktuell
Was automatisch synchronisiert, was die manuelle Synchronisation tut, wie weit die Daten zurückreichen und wie du das Aktualitäts-Badge liest.
Über diese Funktion: Morgendliches Readiness
Kommst du nicht weiter?
Wir lesen jede E-Mail.
Wenn eine Anleitung es nicht gelöst hat, kontaktiere den Support von der E-Mail-Adresse deines Ridium-Kontos aus und beschreibe kurz, was passiert ist.