Workout-Ausführungsanalyse

Geplant vs. gemacht, ehrlich — bitte den Coach, jede abgeschlossene Einheit gegen ihren Plan zu bewerten: Intervall für Intervall, mit Einbrechen, Drift und einem Verdikt.

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Die Workout-Analysekarte: geplante vs. ausgeführte Intervalle mit Einhaltungsindikatoren.

Vorteile

Wahrheit auf Intervall-Ebene

Geplant vs. gemacht, ehrlich — bitte den Coach, jede abgeschlossene Einheit gegen ihren Plan zu bewerten: Intervall für Intervall, mit Einbrechen, Drift und einem Verdikt.

Wahrheit auf Intervall-Ebene

Hast du die Ziel-Watt gehalten oder bist du in den letzten Wiederholungen eingebrochen? Die Analyse vergleicht jedes ausgeführte Intervall mit dem Plan.

Signale, die dir entgehen würden

Herzfrequenz-Drift, Pacing-Fehler und Ausführungsmuster über die Einheit, berechnet aus den Fahrtdaten in voller Auflösung.

Der Blick eines Coaches, nicht nur Diagramme

Du bekommst eine strukturierte Karte plus ein Verdikt in klarer Sprache: was gut lief, was zu korrigieren ist, was es für die nächste Einheit bedeutet.

Auf Abruf, im Chat

Frag einfach — "analysiere die heutigen Intervalle" — direkt nach dem Sync der Fahrt.

Eine Historie, die sich anhäuft

Analysen werden pro Aktivität gespeichert, damit du die Ausführungsqualität über die Zeit verfolgen kannst.

So funktioniert's

Schritt für Schritt

Dieselben Schritte, die du auch in der Hilfeanleitung findest.

Fahr ein geplantes Workout und lass es zu Intervals.icu synchronisieren (und nach Ridium).

Bitte den Coach im Chat, die abgeschlossene Aktivität gegen ihren Plan zu analysieren.

Der Coach öffnet die Leistungs-/HR-Streams der Fahrt, ordnet ausgeführte Anstrengungen den geplanten Schritten zu und berechnet Einhaltung, Einbrechen und Drift.

Prüf die Analysekarte: Vergleich pro Intervall plus das Gesamtverdikt und die Ratschläge.

Analysiere nach Datenkorrekturen erneut, wann immer du willst — die neueste Analyse gilt.

In Aktion

Screenshots

Echte Screens aus dem Produkt, aufgenommen mit Demo-Daten.

Ein Chat-Austausch, der die Analyse anfordert, samt Karte, die im Stream erscheint.

Detail eines "Einbrechen"-Hinweises über die letzten Intervalle.

Die analysierte Aktivität im Kontext (Aktivitätsdetail mit verfügbarer Analyse).

Häufige Fragen

Bevor du startest

Was brauche ich, damit es funktioniert?

Ein geplantes (strukturiertes) Workout und die abgeschlossene Fahrt mit Leistungs- oder HR-Daten, beide synchronisiert.

Ist ein Leistungsmesser nötig?

Mit Leistung ist es am schärfsten; bei reinen HR-Fahrten passt sich die Analyse an das an, was verfügbar ist.

Warum Pro?

Es ist Teil des Pro-Toolkits neben der erweiterten Analytik.

Kann ich sie erneut ausführen?

Ja — eine Neuanalyse ist erlaubt und das neueste Ergebnis ersetzt das vorherige.

Wo liegen die Ergebnisse?

Pro Aktivität gespeichert und als Karten im Chat gezeigt; bitte den Coach jederzeit, eine zurückzuholen.

Workout-Ausführungsanalyse

Probier es bei Pro aus und lass Ridium auf deinen echten Intervals.icu-Daten arbeiten.

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