Tu as les données. Il te manque le plan.
Ridium transforme tes métriques d'Intervals.icu en un plan annuel qui respecte ton CTL, tes dates objectifs et ton agenda. Planifie une fois. Concentre-toi sur la séance.
Tu as les données.
Transforme-les en plan.
Si tu t'entraînes avec Intervals.icu, tu mesures déjà ce qui compte. Ridium transforme ces chiffres en un plan pour atteindre tes objectifs. Quel que soit ton niveau, on t'aide à planifier ton entraînement pour que tu te concentres sur ce qui compte : pédaler.
- 01Des heures perdues à monter ton plan à la main, à copier-coller des séances d'autres sources.
- 02Un coach à 100 €/mois ou des templates génériques qui ignorent tes chiffres.
- 03Une périodisation de saison à vue d'œil, sans données historiques pour l'étayer.
- 04Un plan qui ne s'ajuste ni à ta progression ni à l'agenda d'un cycliste occupé.
- 01Demande-lui en langage naturel : il répond avec tes métriques réelles.
- 02Plan hebdomadaire généré et synchronisé au calendrier en un clic.
- 03Périodisation annuelle basée sur tes objectifs et tes saisons précédentes.
- 04Ajuste semaine après semaine la charge selon ta progression et les changements d'agenda.
Trois étapes.
Et on roule.
Ridium lit tes données, les analyse et te renvoie des actions concrètes. Il ne remplace pas Intervals.icu : il le rend utile.
Connecte Intervals.icu
Autorise l'accès en deux clics. Ridium synchronise ton historique, tes activités et tes objectifs depuis Intervals.
Ridium lit ta forme
Analyse ta fitness, ta fatigue, ta courbe de puissance et tes phases récentes. Détecte les stagnations et les fenêtres de progression.
Planifie et entraîne-toi
Plan annuel pour tes objectifs ou planification hebdomadaire pour le bloc en cours. Ridium le génère et le synchronise avec Intervals — prêt pour la route ou le home-trainer.
De vrais outils.
Sans blabla.
Les six capacités dont le cycliste sérieux a besoin pour atteindre ses objectifs. Le reste, c'est toi qui décides.
Découvrir toutes les fonctionnalitésCoach conversationnel
Chat IA qui connaît ton historique et ce que tu as fait hier. Demande-lui en langage naturel : il répond avec des données et modifie directement ta planification, sans créer de séances à la main.
Plan hebdomadaire structuré
Séances avec intervalles, zones et TSS calibrés sur ta forme actuelle. Synchronisation directe au calendrier Intervals.icu : entraîne-toi avec l'appareil de ton choix, sur route ou sur home-trainer.
Mémoire persistante
Se souvient de tes objectifs, blessures, jours disponibles et préférences d'une séance à l'autre.
Analyse de forme en temps réel
Fitness, fatigue et forme traduites en langage humain : quand pousser et quand récupérer.
Périodisation annuelle
Plan de saison construit sur tes données historiques et tes dates objectifs. On crée les mésocycles et les blocs d'entraînement — 2+1, 3+1 ou comme tu préfères — pour que tu n'aies qu'à pédaler.
Modèles IA avancés
Parce qu'il te faut le coach le plus précis possible. Les utilisateurs Pro accèdent à des modèles de langage et d'analyse plus avancés, pour une planification encore plus fine et personnalisée.
S'intègre à ton stack.
Ridium est le coach qui s'adapte à ta plateforme, pas l'inverse. Connecte Intervals.icu pour synchroniser historique, activités et objectifs. Entraîne-toi avec l'appareil de ton choix, sur route ou sur home-trainer — sans recopier tes séances d'une plateforme à l'autre.
Synchronise activités, wellness, FTP et calendrier. Écris tes plans directement.
ACTIF
Envoi direct d'entraînements structurés à ton compteur.
BIENTÔT
Importe historiques et plans créés dans TrainingPeaks.
BIENTÔTCommence gratuitement.
Passe à Pro quand tu veux plus.
Sans essai, sans piège. Le plan gratuit couvre l'essentiel : entraînements structurés et chat IA pour analyser ton état et planifier tes séances. Passe à Pro quand ton entraînement exige la meilleure planification et l'analyse de forme la plus fine.
Découvrir les plansGratuit
Tout l'essentiel pour mieux t'entraîner avec Intervals.icu.
- Coach IA conversationnel
- Plan hebdomadaire structuré
- Mémoire d'entraînement
- Synchronisation automatique
- Suivi des activités
- Sans limite de durée
Pro
Analyse historique, périodisation annuelle et modèles IA de dernière génération.
- Tout le plan Gratuit
- Analyse de forme en temps réel
- Analyse des saisons historiques
- Périodisation annuelle avec données historiques
- Modèles IA de dernière génération
- Peak timing aligné avec tes événements