SIMULATEUR DE COURSE GRATUIT

Estime ton temps de course avant de construire le plan

Lance une estimation physique déterministe à partir de la distance du parcours, du dénivelé, de la FTP, du poids, de l'aérodynamique et des pneus. Sans téléversement, sans appel à l'IA, sans compte requis.

196.7 kmDistance

5344 mDénivelé positif

AccidentéProfil

RouteSurface

Configure le scénario

Le calcul est mécanique : parcours, coureur, position, pneus et drafting.

Dérivée de l'analyse GPX du parcours

Carte du parcours

Chargement de la carte du parcours...

Type de coureur

Résultat de la simulation

Estimation publique sans historique d'entraînement.

Temps estimé10:06:149:32:54 - 10:39:35

Vitesse moyenne19.5 km/h

Puissance moyenne162 W

TSS496

Énergie5881 kcal

Hypothèses

197 km curated event GPX-derived hilly route with 5344 m climbing.
75 kg rider, 9 kg bike, 240 W FTP.
hoods position, race tires, small group drafting.
Mechanical estimate only; no training history, nutrition, heat adaptation, tactics, stops or technical descending model.
Route geometry came from curated event GPX analysis stored by Ridium admins.
GPX elevation smoothing and gradient clamping are applied before physics simulation.
Weather and wind are simplified unless explicitly provided.

Améliorer le temps

Temps estimé10:06:14

Vitesse moyenne19.5 km/h

Puissance moyenne162 W

TSS496

Énergie5881 kcal

Amélioration de la FTP: +0.0%RéalisableFTP 240 W - 240 W · Limite > 12.0%Perte de poids: -0.0%Réalisable75.0 kg - 75.0 kg · Limite > 5.0%

Meilleur temps réalisable: 9:09:38

Il s'agit d'un modèle mathématique simplifié. Ce n'est ni un fait médical, ni un diagnostic, ni une recommandation de perte de poids ou d'entraînement ; il ne montre qu'une simulation mécanique.

Transforme la simulation en objectif d'entraînement

Ridium utilise ton historique réel d'Intervals.icu pour transformer les courses en objectifs de planification, structure hebdomadaire et contexte de pacing.

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