SIMULATEUR DE COURSE GRATUIT

Estime ton temps de course avant de construire le plan

Lance une estimation physique déterministe à partir de la distance du parcours, du dénivelé, de la FTP, du poids, de l'aérodynamique et des pneus. Sans téléversement, sans appel à l'IA, sans compte requis.

78.7 kmDistance

894 mDénivelé positif

VallonnéProfil

RouteSurface

Configure le scénario

Le calcul est mécanique : parcours, coureur, position, pneus et drafting.

Autres parcours2 options

Dérivée de l'analyse GPX du parcours

Carte du parcours

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Type de coureur

Résultat de la simulation

Estimation publique sans historique d'entraînement.

Temps estimé2:22:372:14:46 - 2:30:27

Vitesse moyenne33.1 km/h

Puissance moyenne213 W

TSS206

Énergie1816 kcal

Hypothèses

79 km curated event GPX-derived rolling route with 894 m climbing.
75 kg rider, 9 kg bike, 240 W FTP.
hoods position, race tires, small group drafting.
Mechanical estimate only; no training history, nutrition, heat adaptation, tactics, stops or technical descending model.
Route geometry came from curated event GPX analysis stored by Ridium admins.
GPX elevation smoothing and gradient clamping are applied before physics simulation.
Weather and wind are simplified unless explicitly provided.

Améliorer le temps

Temps estimé2:22:37

Vitesse moyenne33.1 km/h

Puissance moyenne213 W

TSS206

Énergie1816 kcal

Amélioration de la FTP: +0.0%RéalisableFTP 240 W - 240 W · Limite > 12.0%Perte de poids: -0.0%Réalisable75.0 kg - 75.0 kg · Limite > 5.0%

Meilleur temps réalisable: 2:13:51

Il s'agit d'un modèle mathématique simplifié. Ce n'est ni un fait médical, ni un diagnostic, ni une recommandation de perte de poids ou d'entraînement ; il ne montre qu'une simulation mécanique.

Transforme la simulation en objectif d'entraînement

Ridium utilise ton historique réel d'Intervals.icu pour transformer les courses en objectifs de planification, structure hebdomadaire et contexte de pacing.

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