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Gran Fondo Maryland 2026

Gran Fondo Maryland 2026 si svolge a Frederick il 20 settembre, con percorsi su strada di 87, 70, 60 e 30 miglia, segmenti cronometrati e i USA Cycling Gran Fondo National Championships 2026 sul percorso Gran.

StradaAperte
48-140 kmintervallo distanza
2591 m D+intervallo dislivello
16Preparazione
137giorni rimanenti
Distanze, dislivello e preparazione

Confronto percorsi

PercorsoDistanzaDislivelloProfiloPreparazione
Percorso GranStrada140 km2,591 mMountain16 settimane
Percorso GFNats JR 14-16 e SR 70+Strada113 km-Hilly14 settimane
Percorso MedioStrada97 km-Hilly12 settimane
Percorso PiccoloStrada48 km-Hilly8 settimane
Non 猫 una mappa GPX

Profilo sintetico della domanda

Percorso Gran
Percorso GFNats JR 14-16 e SR 70+
Percorso Medio
Percorso Piccolo
Barre distanzaBarre dislivelloDerivato dalle metriche percorso disponibili
Lettura evento

Lettura allenamento

La preparazione su strada dovrebbe dare priorit脿 al lavoro aerobico sostenuto, al controllo del ritmo e alla ripetibilit脿 in salita.

Il dislivello disponibile indica un evento sensibile alla salita, dove contano forza resistente e freschezza in discesa.

Finestra di preparazione suggerita: 16 settimane.