Você tem os dados. Falta o plano.
O Ridium transforma suas métricas do Intervals.icu em um plano anual que respeita seu CTL, suas datas-alvo e seu calendário. Planeje uma vez. Foque no pedal.
Você tem os dados.
Agora transforme em um plano.
Se você treina com o Intervals.icu, já está medindo o que importa. O Ridium transforma esses números em um plano para você atingir seus objetivos. Seja qual for o seu nível, ajudamos você a planejar o treino para focar no que realmente importa: pedalar.
- 01Horas montando o plano na mão, copiando e colando sessões de outras fontes.
- 02Um treinador de €100/mês ou templates genéricos que não conhecem seus números.
- 03Periodização da temporada no olho, sem dados históricos para embasar.
- 04Um plano que não se adapta ao seu progresso nem à agenda cheia de um ciclista.
- 01Pergunte em linguagem natural: ele responde com suas métricas reais.
- 02Plano semanal gerado e sincronizado com o calendário em um clique.
- 03Periodização anual construída a partir dos seus objetivos e temporadas anteriores.
- 04Ajuste de carga semana a semana que acompanha seu progresso e mudanças de agenda.
Três passos.
Depois, pedala.
O Ridium lê seus dados, raciocina sobre eles e entrega ações concretas. Ele não substitui o Intervals.icu: torna ele útil.
Conecte o Intervals.icu
Autorize o acesso em alguns cliques. O Ridium sincroniza seu histórico, atividades e objetivos do Intervals.
O Ridium lê sua forma
Analisa seu condicionamento, fadiga, curva de potência e fases recentes. Identifica platôs e janelas de progressão.
Planeje e pedale
Um plano anual para seus objetivos e orientações concretas de treino no chat. O Ridium gera a estrutura e sincroniza com o Intervals — pronto para a estrada ou o rolo.
Ferramentas reais.
Sem enrolação.
As seis capacidades que um ciclista sério precisa para atingir seus objetivos. Você decide o resto.
Ver todos os recursosTreinador conversacional
Chat com IA que conhece seu histórico e o que você fez ontem. Pergunte em linguagem natural: ele responde com dados e edita seu plano diretamente, sem precisar montar treinos na mão.
Plano semanal estruturado
Sessões com intervalos, zonas e TSS calibrados para sua forma atual. Sincronização direta com o calendário do Intervals.icu: treine com o dispositivo que preferir, na estrada ou no rolo.
Memória persistente
Lembra dos seus objetivos, lesões, dias disponíveis e preferências entre as sessões.
Análise de forma em tempo real
Condicionamento, fadiga e forma traduzidos em linguagem humana: quando forçar e quando recuperar.
Periodização anual
Plano de temporada construído a partir dos seus dados históricos e datas-alvo. Criamos os mesociclos e blocos de treino — 2+1, 3+1 ou como você preferir — para você só precisar treinar.
Modelos de IA avançados
Porque você precisa do treinador mais preciso possível. Usuários Pro têm acesso a modelos de linguagem e análise mais avançados, para um planejamento ainda mais fino e personalizado.
Funciona com o que você já usa.
O Ridium é o treinador que se adapta à sua plataforma, não o contrário. Conecte o Intervals.icu para sincronizar histórico, atividades e objetivos. Treine com o dispositivo que preferir, na estrada ou no rolo — sem copiar treinos entre plataformas na mão.
Sincronize atividades, wellness, FTP e calendário. Escreva planos diretamente.
ATIVO
Envio direto de treinos estruturados para o seu ciclocomputador.
EM BREVE
Importe histórico e planos criados no TrainingPeaks.
EM BREVEComece de graça.
Mude para Pro quando precisar de mais.
Sem período de teste, sem pegadinhas. O plano gratuito inclui o ciclo principal do Ridium: objetivos, plano anual, treinos estruturados e chat com IA. Vá para o Pro quando precisar de análises históricas mais profundas, comparações de temporada e raciocínio de modelo mais preciso.
Ver os planosGrátis
Tudo que você precisa para treinar melhor com o Intervals.icu.
- Treinador de IA conversacional
- Plano anual de treino
- Memória de treino
- Sincronização automática
- Acompanhamento de atividades
- Plano semanal estruturado
Pro
Análises históricas avançadas, comparações de temporada e modelos de IA de ponta.
- Tudo do plano Grátis
- Análise de forma em tempo real
- Análise histórica de temporada
- Comparação de temporadas e pico de forma
- Modelos de IA de ponta
- Pico de forma alinhado com seus eventos