Gran Fondo Il Lombardia Felice Gimondi 2026
Gran Fondo Il Lombardia Felice Gimondi 2026 ist ein Strassen-Gran-Fondo in Bergamo mit 109,5 km Strecke und 2.400 m Hoehengewinn, darunter Anstiege wie Valico di Valcava und Selvino.
Streckenvergleich
| Strecke | Distanz | H枚henmeter | Profil | Vorbereitung | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran FondoStra脽e | 110 km | 2.400 m | Mountain | 14 Wochen | 4h 9m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Diese Strecke simulieren |
Trainingstipps
Gran Fondo ist eine 109.5 km lange Route auf road, mit 2400 m Anstieg, mountain Profil und high Ausdaueranforderung. Die routenspezifischen Details sind begrenzt, weil keine abgeschlossene GPX-Analyse vorliegt; nutze veroeffentlichte Distanz, Hoehenmeter und Untergrund als wichtigste Grundlage.
- Ausdauer
Nutze das 14-woechige Vorbereitungsfenster, um stabile Ausdauer mit langen aeroben Fahrten auf, die zu 109.5 km und 2400 m Anstieg passen.
- Anstieg
Plane wiederholte Kletterbelastungen ein, weil die Route mehrere Anstiege, 2400 m Hoehengewinn und Rampen bis 17% enthaelt, sofern das Profil bestaetigt ist.
- Tempo
Da die Veranstaltung gezeitet ist, plane einen kontrollierten Start und halte die Intensitaet an den Hauptanstiegen wiederholbar.
- Ern盲hrung
Uebe Verpflegung und Flaschenzugriff auf langen huegeligen Fahrten, damit die Aufnahme ueber 109.5 km und 2400 m Anstieg konstant bleibt.
- Zum Zeitpunkt der Erstellung lag keine abgeschlossene GPX-Analyse fuer diese Route vor.