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Gran Fondo Il Lombardia Felice Gimondi 2026
Gran Fondo Il Lombardia Felice Gimondi 2026 ist ein Strassen-Gran-Fondo in Bergamo mit 109,5 km Strecke und 2.400 m Hoehengewinn, darunter Anstiege wie Valico di Valcava und Selvino.
Bergamo, Lombardy, ItalienOffen
- Daten
- Sa., 10. Okt. 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 110 km
- Höhenbereich
- 219–1.336 m
- Plätze
- 2.500
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
6 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Gran Fondo schaffen in
4h40
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
5h27
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
4h40
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
4h08
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
3h45
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
83Tage bis zum Start. Gran Fondo verlangt ~14 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran Fondo14 WochenSehr schwer
Mach sie zu deinem ZielGran Fondo verlangt ~14 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Gran Fondo vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~4h09 · Gran Fondo). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 15 kmKM 1678–86% FTPTempo
- Distanz 24 kmKM 2484–92% FTPTempo
- Distanz 57 kmKM 5779–87% FTPTempo
- Distanz 63 kmKM 63 · der längste83–91% FTPTempo
- Distanz 80 kmKM 8092–107% FTPSchwelle
- Distanz 105 kmKM 10575–85% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
3–4Flaschenje 750 ml · insgesamt 2–3 L
11–14Gelsje 30 g · insgesamt 333–416 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~16 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
9–16°CTemperaturMild
28%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
5km/hWindWindstill
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIEin 109,5 km langer Straßen-Gran-Fondo oberhalb von Bergamo mit rund 2.400 m offiziellen Höhenmetern (die GPX-Strecke misst eher 3.000 m), verteilt auf sechs Anstiege, darunter der lange Valico di Valcava und ein steiler Schluss hinauf nach Bergamo Alta. Erwarte anhaltende Anstiege mittlerer Steigung mit Rampen bis ~18% und schnelle Bergabfahrten an einem Tag im Oktober, spät in der Saison.
- Anstieg
Baue anhaltende Kletter-Ausdauer auf (Tempo bis Schwelle): sechs Anstiege auf 109 km, angeführt vom rund 13 km langen Valcava, daher zählt gleichmäßige Leistung über lange Belastungen mehr als kurze Antritte.
- Anstieg
Ergänze Kraft bei niedriger Trittfrequenz und Arbeit an Steilrampen: die Steigungen erreichen ~18%, und die kurze Salmezza (~8,7% im Schnitt) sowie das Valcava-Finale verlangen wiederholte Antritte mit hohem Drehmoment.
- Technik
Übe schnelle, technische Bergabfahrten: auf jeden Anstieg folgt eine Abfahrt, daher schützen sichere Kurven und Bremsen deine Zeit und deine Beine für den nächsten Anstieg.
- Tempo
Teile dir den Beginn vorsichtig ein: ein Großteil der Höhenmeter kommt früh am Valcava (km 15-37), wer dort übertreibt, hat wenig für die mittleren Anstiege und den Schluss nach Colle Aperto übrig.
- Ernährung
Übe eine gleichmäßige Kohlenhydratzufuhr für einen langen Klettertag von etwa vier bis sechs Stunden; das Training der Aufnahme hilft, die Leistung an den späteren Anstiegen zu halten.
Hinweise
- Die offiziellen Höhenmeter betragen 2.400 m; die offizielle GPX-Strecke analysiert höher (~3.000 m), rechne die Gesamthöhenmeter also eher hoch. Bei rund 14 Wochen empfohlener Vorbereitung für ein Ziel im Oktober halte aerobes Volumen und regelmäßiges Klettern bis zum Spätsommer aufrecht.
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