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KolumbienStraßeMTB
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Cartagena, Bolivar, KolumbienOffen
- Daten
- Fr., 9. Okt. 2026
- Typ
- Straße · MTB
- Strecken
- 50 · 106 · 186 km
- Höhenmeterbereich
- 550–1.140 m
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Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit hügelig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
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Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Medio Fondo schaffen in
3h36
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
3h59
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
3h36
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
3h19
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
3h06
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
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Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
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Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
82Tage bis zum Start. Genug, um Medio Fondo vorzubereiten: sie verlangt ~10 Wochen spezifisches Training.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
MTB XCO10 Wochen
Gran Fondo14 Wochen
Medio Fondo10 Wochen
Retadores8 Wochen
Mach sie zu deinem ZielMedio Fondo verlangt ~10 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Medio Fondo vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Straßenvorbereitung sollte auf ausdauernde aerobe Arbeit, Tempokontrolle und wiederholbare Kletterleistung setzen.
Das verfügbare Profil deutet auf wellige oder moderate Anforderungen hin, bei denen gleichmäßiges Tempo und wiederholbare Tempoarbeit zentral sind.
Empfohlenes Vorbereitungsfenster: 10 Wochen.
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