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KolumbienStraße
El Giro de Rigo Cali 2026
El Giro de Rigo Cali 2026 is scheduled for 1 November in Cali, with two official GPX road routes published for the Reto Salsa and Reto Cana options.
Cali, Valle del Cauca, KolumbienAusverkauft
- Daten
- So., 1. Nov. 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 70 · 180 km
- Höhenbereich
- 640–1.984 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
4 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Reto Salsa schaffen in
7h37
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
8h43
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
7h37
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
6h50
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
6h16
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
105Tage bis zum Start. Reto Salsa verlangt ~18 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Reto Salsa18 WochenSehr schwer
Reto Cana10 WochenSchwer
Mach sie zu deinem ZielReto Salsa verlangt ~18 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Reto Salsa vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~6h53 · Reto Salsa). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 0 kmKM 0 · der längste81–89% FTPTempo
- Distanz 60 kmKM 6083–91% FTPTempo
- Distanz 106 kmKM 10679–87% FTPTempo
- Distanz 112 kmKM 11279–89% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
650–1000 mlFlüssigkeit
650–900 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
6–9Flaschenje 750 ml · insgesamt 5–7 L
18–23Gelsje 30 g · insgesamt 550–688 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~23 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
15–23°CTemperaturWarm
92%RegenwahrscheinlichkeitSehr wahrscheinlich
4km/hWindWindstill
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 180 km-Strecke der El Giro de Rigo Cali 2026 ist eine flache bis wellige Straßenrunde, bei der gleichmäßige Leistung, Position und Tempo mehr zählen als reines Klettern.
- Ausdauer
Baue gleichmäßige aerobe Ausdauer in Richtung der 180 km auf, damit lange Zeit im Sattel angenehm bleibt, mit rund 18 Wochen progressivem Volumen.
- Tempo
Übe einen nachhaltigen, gleichmäßigen Effort und effizientes Fahren in der Gruppe, denn flaches und welliges Gelände belohnt konstante Leistung und gute Position mehr als Antritte.
- Ernährung
Übe auf langen Fahrten eine regelmäßige stündliche Verpflegung, damit die Energie über die Distanz stabil bleibt und nicht spät einbricht.
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