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Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026

Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.

Stra脽eMTBOffen
50-186 kmDistanzbereich
550-1.140 m D+H枚henmeterbereich
14Vorbereitung
127Tage verbleibend
Distanzen, H枚henmeter und Vorbereitung

Streckenvergleich

StreckeDistanzH枚henmeterProfilVorbereitungSimulation
MTB XCOMTB--Mixed10 Wochen-
Gran FondoStra脽e186 km1.140 mRolling14 Wochen
5h 54m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Medio FondoStra脽e106 km1.035 mRolling10 Wochen
3h 20m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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RetadoresStra脽e50 km550 mRolling8 Wochen
1h 31m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Eventeinsch盲tzung

Trainingstipps

MTB XCO ist eine unknown km lange Route auf mtb, mit unconfirmed m Anstieg, mixed Profil und medium Ausdaueranforderung. Die routenspezifischen Details sind begrenzt, weil keine abgeschlossene GPX-Analyse vorliegt; nutze veroeffentlichte Distanz, Hoehenmeter und Untergrund als wichtigste Grundlage.

  • Ausdauer

    Nutze das 10-woechige Vorbereitungsfenster, um stabile Ausdauer mit langen aeroben Fahrten auf, die zu unknown km und unconfirmed m Anstieg passen.

  • Technik

    Trainiere Tempo, Bremsen und Linienwahl auf mtb, damit die Kontrolle auch bei zunehmender Ermuedung stabil bleibt.

  • Tempo

    Da die Veranstaltung gezeitet ist, plane einen kontrollierten Start und halte die Intensitaet an den Hauptanstiegen wiederholbar.

  • Ern盲hrung

    Uebe Verpflegung und Flaschenzugriff auf langen huegeligen Fahrten, damit die Aufnahme ueber unknown km und unconfirmed m Anstieg konstant bleibt.

Hinweise
  • Zum Zeitpunkt der Erstellung lag keine abgeschlossene GPX-Analyse fuer diese Route vor.