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ChileStraße
Gran Fondo Puchuncavi 2026
Gran Fondo Puchuncavi 2026 findet am 21. Marz ab dem Estadio Municipal statt, mit asphaltierten Strecken uber 100 km und 70 km sowie etwa 1.800 m und 1.000 m Hohenmetern.
Puchuncavi, Valparaiso, ChileOffen
- Daten
- Sa., 21. März 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 70 · 100 km
- Höhenbereich
- 11–665 m
Anforderungen
Offizielle QuellenGUCA Gran Fondo Puchuncavi 2026 page
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
8 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Gran Fondo schaffen in
3h51
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
4h24
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
3h51
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
3h28
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
3h12
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran Fondo14 WochenSchwer
Medio Fondo10 WochenSchwer
Mach sie zu deinem ZielGran Fondo verlangt ~14 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Gran Fondo vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~3h29 · Gran Fondo). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 17 kmKM 1780–88% FTPTempo
- Distanz 40 kmKM 4080–90% FTPTempo
- Distanz 45 kmKM 4580–88% FTPTempo
- Distanz 54 kmKM 5479–89% FTPTempo
- Distanz 61 kmKM 6179–89% FTPTempo
- Distanz 68 kmKM 6879–89% FTPTempo
- Distanz 76 kmKM 76 · der längste73–81% FTPTempo
- Distanz 89 kmKM 8983–91% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
2–3Flaschenje 750 ml · insgesamt 2–3 L
7–10Gelsje 30 g · insgesamt 209–314 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~19 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
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Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
15–19°CTemperaturMild
0%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
11km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie Gran Fondo Puchuncavi 100 km ist eine asphaltierte, hugelige Kustenstrecke mit etwa 1.800 m Anstieg auf offenen Strassen ab dem Estadio Municipal, mit Streckenschluss um 14:30 Uhr. Sie belohnt Beine fur kurze Anstiege, eine gleichmassige Einteilung in eine schwerere zweite Halfte, Hitzemanagement auf exponierten Kustenstrassen Ende Marz und autarke Verpflegung. Plane rund 14 Wochen Vorbereitung auf welligem Gelande ein.
- Ausdauer
Mit 100 km und etwa 1.800 m Anstieg ist das ein 4- bis 6-Stunden-Tag (die Strecke schliesst um 14:30 Uhr). Baue Ausdauerfahrten von 3 bis 4 Stunden auf welligem Gelande auf, damit dich die stetige Folge von Kustenanstiegen nicht leert, bevor das schwerere Klettern spater kommt.
- Anstieg
Der grosste Teil der 1.800 m stammt aus kurzen, explosiven Kustenanstiegen mit Rampen bis etwa 18%. Trainiere 2- bis 5-minutige Belastungen uber der Schwelle und kurze steile Wandwiederholungen und montiere eine Kassette mit grosser Bandbreite, um die steilsten Stellen zu drehen.
- Tempo
Die grossten, langsten Anstiege liegen in der zweiten Halfte. Fahre die fruhen Kustenwellen zuruckhaltend und bleibe an den ersten Anstiegen aerob, um Korner fur das anhaltende Klettern im Landesinneren nach der Halfte zu sparen.
- Hitze
Die chilenische Kuste kann Ende Marz warm und Sonne sowie Seewind ausgesetzt sein. Starte gut hydriert, nimm Flussigkeit fur 1,5 bis 2 Stunden zwischen den Verpflegungen mit und nutze Elektrolyte; der Start um 08:30 Uhr hilft, doch die zweite Halfte fahrt in voller Sonne.
- Ernährung
Nimm fur eine 4- bis 6-stundige Belastung von Beginn an 60 bis 90 g Kohlenhydrate pro Stunde zu dir, statt bis zum Einbruch zu warten. Ube es im Training und nimm eigene Verpflegung mit, denn dies ist eine Veranstaltung auf offenen Strassen, kein voll versorgter Rundkurs.
- Technik
Die Strassen bleiben fur den Verkehr offen und das Feld mischt viele Fahrer- und Radtypen, daher erfordern die schnellen Abfahrten zwischen den Kustenanstiegen Aufmerksamkeit. Ube Bremsen und Kurven auf asphaltierten Abfahrten und halte in Gruppen eine stabile, berechenbare Linie.
Hinweise
- Distanzen, Hohenmeter und die Streckenschlusszeit um 14:30 Uhr beruhen auf den veroffentlichten offiziellen Veranstaltungsinformationen fur 2026; die Strassen sind fur den Verkehr offen, bestatige daher die aktuellen Details vor der Fahrt bei der Organisation.
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