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ChileStraße
Grand Prix Lago Ranco 2026
Grand Prix Lago Ranco 2026 findet am 7. November ab Bahia Coique in Futrono statt, mit einer anspruchsvollen 114-km-Strassenrunde um den Lago Ranco.
Futrono, Los Rios, ChileOffen
- Daten
- Sa., 7. Nov. 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 114 km
- Höhenbereich
- 68–205 m
- Plätze
- 1.400
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
4 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Lago-Ranco-Runde 114 km schaffen in
4h10
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
4h42
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
4h10
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
3h48
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
3h31
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
111Tage bis zum Start. Genug, um Lago-Ranco-Runde 114 km vorzubereiten: sie verlangt ~14 Wochen spezifisches Training.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Lago-Ranco-Runde 114 km14 WochenSchwer
Mach sie zu deinem ZielLago-Ranco-Runde 114 km verlangt ~14 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Lago-Ranco-Runde 114 km vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~3h49 · Lago-Ranco-Runde 114 km). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 0 kmKM 088–98% FTPSchwelle
- Distanz 35 kmKM 3588–98% FTPSchwelle
- Distanz 53 kmKM 53 · der längste78–86% FTPTempo
- Distanz 63 kmKM 6379–87% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
60–90 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
3–4Flaschenje 750 ml · insgesamt 2–3 L
8–11Gelsje 30 g · insgesamt 229–344 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~13 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
12–13°CTemperaturMild
53%RegenwahrscheinlichkeitMöglich
8km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 114 km-Strecke der Grand Prix Lago Ranco 2026 ist eine flache bis wellige Straßenrunde, bei der gleichmäßige Leistung, Position und Tempo mehr zählen als reines Klettern.
- Ausdauer
Baue gleichmäßige aerobe Ausdauer in Richtung der 114 km auf, damit lange Zeit im Sattel angenehm bleibt, mit rund 14 Wochen progressivem Volumen.
- Tempo
Übe einen nachhaltigen, gleichmäßigen Effort und effizientes Fahren in der Gruppe, denn flaches und welliges Gelände belohnt konstante Leistung und gute Position mehr als Antritte.
- Ernährung
Übe auf langen Fahrten eine regelmäßige stündliche Verpflegung, damit die Energie über die Distanz stabil bleibt und nicht spät einbricht.
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