L'Etape du Tour de France 2026
L'Etape du Tour de France 2026 folgt der 20. Etappe der Tour de France von Bourg d'Oisans nach Alpe d'Huez, mit 170 km, 5.400 Hohenmetern und vier grossen Alpenpaessen.
Streckenvergleich
| Strecke | Distanz | H枚henmeter | Profil | Vorbereitung | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Bourg d'Oisans nach Alpe d'HuezStra脽e | 170 km | 5.400 m | Alpine | 18 Wochen | 8h 47m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Diese Strecke simulieren |
Trainingstipps
Bourg d'Oisans to Alpe d'Huez ist eine 170 km lange Route auf road, mit 5400 m Anstieg, alpine Profil und extreme Ausdaueranforderung. Die routenspezifischen Details sind begrenzt, weil keine abgeschlossene GPX-Analyse vorliegt; nutze veroeffentlichte Distanz, Hoehenmeter und Untergrund als wichtigste Grundlage.
- Ausdauer
Nutze das 18-woechige Vorbereitungsfenster, um stabile Ausdauer mit langen aeroben Fahrten auf, die zu 170 km und 5400 m Anstieg passen.
- Anstieg
Plane wiederholte Kletterbelastungen ein, weil die Route 4 Anstiege, 5400 m Hoehengewinn und Rampen bis steil% enthaelt, sofern das Profil bestaetigt ist.
- Tempo
Da die Veranstaltung gezeitet ist, plane einen kontrollierten Start und halte die Intensitaet an den Hauptanstiegen wiederholbar.
- Ern盲hrung
Uebe Verpflegung und Flaschenzugriff auf langen huegeligen Fahrten, damit die Aufnahme ueber 170 km und 5400 m Anstieg konstant bleibt.
- Zum Zeitpunkt der Erstellung lag keine abgeschlossene GPX-Analyse fuer diese Route vor.