06SEP
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BrasilienMTB
Brasil Ride Paraiba 2026
Brasil Ride Paraiba 2026 runs from 10 to 17 October from Joao Pessoa, with a UCI XCM seven-stage MTB ultramarathon covering 536 km and 7,630 m of elevation gain.
Joao Pessoa, Paraiba, BrasilienOffenUCI XCM
- Daten
- Sa., 10. Okt. 2026
- Typ
- MTB
- Strecken
- 536 · 536 km
- Höhenmeterbereich
- 7.630–7.630 m
Anforderungen
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Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit gemischt Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde 7-day Ultramarathon schaffen in
30h20
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
35h11
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
30h20
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
26h53
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
24h18
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
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Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
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Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
83Tage bis zum Start. 7-day Ultramarathon verlangt ~24 Wochen: für diese Ausgabe bist du im Feinschliff, nicht im Aufbau.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
7-day Ultramarathon24 Wochen
E-bike Expedition18 Wochen
Mach sie zu deinem Ziel7-day Ultramarathon verlangt ~24 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf 7-day Ultramarathon vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 7-Tage-Ultramarathon ist ein UCI-XCM-Mountainbike-Etappenrennen mit 536 km und 7.630 m Hoehenmetern an sieben aufeinanderfolgenden Tagen ab Joao Pessoa, Paraiba. Der Erfolg haengt von robuster mehrtaegiger Ausdauer, wiederholbarem Klettern und diszipliniertem taeglichem Erholen ab, weniger von der Spitzenleistung eines einzelnen Tages.
- Ausdauer
Bereite die Belastung aus sieben Etappen und 536 km mit einer langen 24-woechigen Grundlagenphase und aufeinanderfolgenden langen Ausfahrten an mehreren Tagen vor, damit sich der Koerper an hartes Fahren an aufeinanderfolgenden Tagen gewoehnt.
- Erholung
Uebe die Routine zwischen den Etappen - auffuellen, trinken, schlafen und locker ausfahren - in mehrtaegigen Bloecken, damit taegliche Erholung zu einer trainierten Faehigkeit und nicht zur Nebensache wird.
- Anstieg
Mit 7.630 m Gesamthoehenmetern und Tagen nahe 2.000 m trainiere lange und wiederholte Anstiege, einschliesslich Belastungen mit bereits mueden Beinen am Ende langer Ausfahrten.
- Tempo
Da das Rennen ueber sieben UCI-XCM-Etappen gezeitet wird, beginne konservativ und halte die Anstiegsbelastungen wiederholbar; die ganze Woche zu schuetzen zaehlt mehr als eine einzelne Etappe zu gewinnen.
- Ernährung
Uebe kohlenhydratreiche Verpflegung und konstante Fluessigkeitszufuhr auf langen Ausfahrten, damit du Nacht fuer Nacht ueber 536 km Rennen die Glykogenspeicher wieder auffuellst.
- Technik
Verfeinere die Mountainbike-Beherrschung auf gemischtem Gelaende, damit Bremsen, Kurven und Linienwahl zuverlaessig bleiben, wenn sich die Ermuedung ueber die Etappen anhaeuft.
- Hitze
Rechne im Oktober in Paraiba mit tropischer Hitze; plane in den letzten Vorbereitungswochen Hitze-Akklimatisationsfahrten und einen klaren Trink- und Elektrolytplan ein.
Hinweise
- Zum Zeitpunkt der Erstellung lag keine abgeschlossene GPX-Analyse fuer diese Route vor, daher stuetzen sich die Tipps auf die oeffentlichen Veranstaltungs- und Routendaten.
- Die Strassen der Strecke sind nicht vollstaendig fuer den Verkehr gesperrt, bleibe daher aufmerksam und befolge die Veranstaltungs- und Verkehrsregeln.
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