19JUL
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FrankreichGravel
Wish One Millau Grands Causses 2026
Die Wish One Millau Grands Causses 2026 ist am 14. Juni ein Qualifikationsrennen der UCI Gravel World Series, mit Start in Millau um 08:00 Uhr und Gravelstrecken ueber 40, 87 und 130 km durch die Grands Causses mit Ziel oberhalb des Viadukts von Millau.
Millau, Occitanie, FrankreichOffenUCI Gravel World Series
- Daten
- So., 14. Juni 2026
- Typ
- Gravel
- Strecken
- 40 · 87 · 130 km
- Höhenmeterbereich
- 360–2.030 m
Anforderungen
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Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit stark hügelig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
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Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde U19, Open & UCI 80K schaffen in
3h37
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
4h12
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
3h37
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
3h13
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
2h56
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
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Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
UCI 130K18 Wochen
U19, Open & UCI 80K14 Wochen
U17 & Open 40K8 Wochen
Mach sie zu deinem ZielU19, Open & UCI 80K verlangt ~14 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf U19, Open & UCI 80K vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AI87 km mit rund 1.520 Höhenmetern durch die Grands Causses: derselbe schnelle Start und der steile Anstieg des Pouncho d'Agast wie auf der Langdistanz, danach Gravelsektoren über den Causse Noir, entlang der Dourbie-Schluchten und über den Causse du Larzac, mit Ziel oberhalb des Viadukts von Millau.
- Anstieg
Der Anstieg des Pouncho d'Agast beginnt fast sofort und gewinnt etwa 450 m auf 8 km. Wärme dich vor dem Start um 08:00 Uhr gut auf und finde einen haltbaren Rhythmus — dieser Anstieg sortiert die Gruppen für die folgenden Plateausektoren.
- Ausdauer
Bereite dich mit Gravel-Ausfahrten von 3–4 Stunden bei gleichmäßiger Intensität vor. Das wellige Profil hält dich fast den ganzen Tag zwischen 700 und 800 m auf Plateauwegen; konstante Leistung und Sicherheit auf rauem Untergrund zählen am meisten.
- Tempo
Diese Distanz ist für einige Kategorien zugleich UCI-Qualifikation — rechne mit einem harten, schnellen Start. Fahre den ersten Anstieg im eigenen Tempo und nutze die Gravelsektoren auf dem Causse Noir und dem Causse du Larzac, um vor dem Finale oberhalb des Viadukts in den Rhythmus zu kommen.
- Ernährung
Plane 50–80 g Kohlenhydrate pro Stunde für ein etwa 3–4-stündiges Rennen und übe vorher das Essen auf Gravel. Die asphaltierten Abschnitte — rund ein Fünftel der Strecke — sind die einfachsten Stellen zum Essen und Trinken.
- Technik
Rund 80 % der Strecke verlaufen abseits des Asphalts auf Wald- und Gravelpisten. Wähle robuste Reifen, passe den Luftdruck an losen Kalkuntergrund an und halte in den ersten Gruppen und auf schnellen Abfahrten Sicherheitsreserven.
Hinweise
- Die offizielle GPX-Datei wird kurz vor dem Rennen über die Kanäle des Veranstalters an angemeldete Fahrer verteilt; detaillierte Daten zu einzelnen Anstiegen sind nicht öffentlich verfügbar.
- Distanz- und Höhenangaben stammen vom Veranstalter und können kurz vor dem Renntag noch angepasst werden.
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