Olaberri, Alto de
- distancia de subida
- 4,3 km
- desnivel positivo
- 137 m
- pendiente media
- 3,2%
- pendiente máx.
- 18%
KM 23,7–27,9
Voltar a eventosEspanha · Rota
La Indurain 2026
La Indurain 2026 is a road cycling marcha cicloturista in Villava, Navarra, with 65 km, 100 km, and 180 km route options.
RotaAbierta
65-180 kmrango de distancia
653-3.252 m D+rango de desnivel
16Preparación
52dias restantes
Rota analizada
Recorrido
Carregando mapa interativo…
Detectado desde GPX
Analise automático de altimetrÃa
Rota analizada180 km
183,3 kmDistancia
3.665 mdesnivel GPX
3.252 mdesnivel oficial
196-993 mrango de altitud
18%pendiente máx.
6/10mostradas de GPX detectadas
Detectado desde GPX; puede diferir de la guia oficial.
El desnivel oficial se mantiene como dato de ficha cuando difiere del analise GPX.
Subida 2 Indu
Strava- distancia de subida
- 4,4 km
- desnivel positivo
- 145 m
- pendiente media
- 3,3%
- pendiente máx.
- 15%
KM 30–34,4
Na 2040 Climb
Strava- distancia de subida
- 3,7 km
- desnivel positivo
- 164 m
- pendiente media
- 4,4%
- pendiente máx.
- 18%
KM 36,5–40,2
De Nagore a Aribe
Strava- distancia de subida
- 15,8 km
- desnivel positivo
- 446 m
- pendiente media
- 2,8%
- pendiente máx.
- 18%
KM 42,4–58,1
Mezkiritz con aperitivo
Strava- distancia de subida
- 3,4 km
- desnivel positivo
- 87 m
- pendiente media
- 2,6%
- pendiente máx.
- 18%
KM 62,4–65,8
Erroko Gaina
- distancia de subida
- 3,9 km
- desnivel positivo
- 153 m
- pendiente media
- 4%
- pendiente máx.
- 18%
KM 74,8–78,6
Distancias, desnivel y preparación
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparación | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| 180 kmRota | 180 km | 3.252 m | Quebrado | 16 semanas | 6h 57m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta rota |
| 100 kmRota | 100 km | 1.452 m | Ondulado | 12 semanas | 3h 22m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta rota |
| 65 kmRota | 65 km | 653 m | Ondulado | 8 semanas | 1h 59m Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: · 72 kg · FTP 250 W · bici y neumáticos según superficie · sin drafting · pacing variable Simular esta rota |
Lectura del evento
Tips de treino
A rota de 180 km da La Indurain e a opcao extrema, com 183,3 km, 3.665 m de ganho de elevacao, setores ingremes repetidos e corte as 17:30. A analise GPX destaca resistencia longa, subidas repetidas, rampas fortes e alimentacao como demandas principais.
- Endurance
Use as 16 semanas de preparacao para evoluir pedais longos para cinco horas ou mais, porque a rota combina 183 km com muito desnivel.
- Climbing
Inclua blocos de subida sustentada e trabalho em ladeiras no fim de pedais longos, ja que o GPX mostra subidas importantes perto dos km 83-93 e 131-148 apos rampas iniciais.
- Fueling
Pratique alimentacao desde a primeira hora nos pedais longos, pois distancia, 3.665 m de ganho de elevacao e corte tornam a energia constante central para o ritmo.