25JUL
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EspanhaGravel
Castellón Gravel Race Orbea 2026
Castellón Gravel Race Orbea 2026 was a UCI Gravel World Series qualifier in Llucena, Castellón, with 97 km and 85 km gravel route options.
Llucena, Castellón, EspanhaEncerradaUCI Gravel World Series
- Datas
- dom., 22 de fev. de 2026
- Tipo
- Gravel
- Percursos
- 84 · 84 · 97 km
- variação de altitude
- 351–886 m
[ 00 ]
O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Subidas categorizadas
9 subidasToca numa subida numerada para ver o detalhe.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria 97 km em
5h00
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
6h00
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
5h00
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
4h19
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
3h50
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
[ 02 ]
Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
[ 03 ]
Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
Esta edição já foi disputada. Usa-a como referência e prepara a próxima com margem.
Comparar o que cada percurso exige
97 km14 semanasMuito difícil
85 km12 semanasDifícil
85 km12 semanasDifícil
Torna-o o teu objetivo97 km pede ~14 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para 97 km[ 04 ]
Ritmo e abastecimento
Estimativa para um ciclista de referência (~4h21 · 97 km). O teu tempo e abastecimento variam com a tua forma — usa o simulador para um plano pessoal.
Esforço por subida
- distância 9 kmKM 9 · a mais longa88–96% FTPLimiar
- distância 24 kmKM 2488–96% FTPLimiar
- distância 30 kmKM 3088–98% FTPLimiar
- distância 44 kmKM 4488–96% FTPLimiar
- distância 55 kmKM 5579–89% FTPTempo
- distância 60 kmKM 6087–95% FTPLimiar
- distância 75 kmKM 7587–99% FTPLimiar
- distância 78 kmKM 7992–107% FTPLimiar
- distância 94 kmKM 9592–109% FTPVO2
Abastecimento por hora
80–100 gHidratos
500–750 mlLíquido
500–700 mgSódio
O que levas contigo · prova completa
3–4bidões750 ml cada · 2–3 L no total
12–15géis30 g cada · 348–435 g no total
Líquido e sódio estão ajustados às condições típicas da prova (~11 °C). Orientação geral — ajusta ao calor, à tua tolerância digestiva e ao desenrolar do dia.
[ ☀ ]
Clima na semana da prova
Condições típicas do mês do evento, ajustadas à altitude deste percurso.
8–11°CTemperaturaFresco
22%Prob. de chuvaPouco provável
9km/hVentoBrisa leve
vale → cume · Normais 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIO percurso de 97 km da Castellón Gravel Race Orbea 2026 é uma saída de resistência em gravel onde os pisos mistos fora de estrada exigem ritmo constante, pilotagem segura e alimentação autossuficiente.
- Técnico
Treina em pisos soltos e mistos para manter traçado, aderência e travagem seguros; escolhe pneus com volume e desenho adequados ao terreno.
- Resistência
Desenvolve resistência de off-road rumo aos 97 km, pois o gravel desgasta mais do que a estrada para a mesma distância; as saídas longas em terra preparam pernas e pontos de contacto, com cerca de 14 semanas de construção.
- Alimentação
Prepara-te para seres bastante autossuficiente entre os abastecimentos, praticando comer e beber com regularidade em pisos irregulares, onde chegar aos bolsos é mais difícil do que no alcatrão.
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