Gran Fondo Joao Pessoa 2026
Gran Fondo Joao Pessoa 2026 is scheduled for 8 November, with 109 km long and 84 km short road routes, 500 m of elevation gain, and an estimated 500 participants.
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Long Route 109KRoute | 109 km | 500 m | Rolling | 12 semaines | 3h 11m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| Short Route 84KRoute | 84 km | 500 m | Rolling | 10 semaines | 2h 27m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
Conseils d'entraînement
Short Route 84K est un parcours de 84 km sur road, avec 500 m de denivele, un profil rolling et une exigence d'endurance medium. Le detail propre au parcours est limite car aucune analyse GPX terminee n'est disponible; utilise la distance, le denivele et la surface publies comme reperes principaux.
Utilise la fenetre de 10 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 84 km et des 500 m de denivele.
Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine plusieurs ascensions, 500 m de denivele et des rampes jusqu'a fort% lorsque le profil est confirme.
Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees avant la barriere horaire de 12:00.
Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 84 km et 500 m de denivele.
Aucune analyse GPX terminee n'etait disponible pour ce parcours au moment de la generation.