Montées notablesCat 4
- catégorie
- Cat 4
- Distance
- 73,5-76,4 km
- distance de montée
- 2,9 km
- dénivelé positif
- 96 m
- pente moyenne
- 3,3%
- pente max.
- 18%
- score de montée
- 9 504
Retour aux événementsItalie · Mixte
Gran Fondo Strade Bianche 2026
Gran Fondo Strade Bianche 2026 s'est deroulee a Sienne avec des parcours Gran Fondo et Medio Fondo sur route et secteurs de gravier blanc, avec arrivee sur la Piazza del Campo.
MixteComplet
87-138 kmplage de distance
1 350-2 000 m D+plage de dénivelé
16Préparation
60jours passés
Parcours analysé
Carte routière
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Analyse des montées du parcours
Montées principales
Parcours analyséMedio Fondo
86,5 kmDistance
1 441 mDénivelé
175-372 mplage d'altitude
18%pente max.
2montées
Montées notablesCat 4
- catégorie
- Cat 4
- Distance
- 84,4-86,2 km
- distance de montée
- 1,8 km
- dénivelé positif
- 81 m
- pente moyenne
- 4,5%
- pente max.
- 18%
- score de montée
- 8 100
Distances, dénivelé et préparation
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran FondoMixte | 138 km | 2,000 m | Hilly | 16 semaines | 5h 15m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| Medio FondoMixte | 87 km | 1,350 m | Hilly | 12 semaines | 3h View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
Lecture de l'événement
Conseils d'entraînement
Medio Fondo est un parcours de 87 km sur mixed, avec 1350 m de denivele, un profil hilly et une exigence d'endurance high. L'analyse GPX apporte des details sur les montees et les pentes pour orienter la preparation.
Utilise la fenetre de 12 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 87 km et des 1350 m de denivele.
Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine 2 ascensions, 1350 m de denivele et des rampes jusqu'a 18% lorsque le profil est confirme.
Travaille le rythme, le freinage et le choix des trajectoires sur terrain mixed pour garder de la marge quand la fatigue augmente.
Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees avant la barriere horaire de 5 hours.
Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 87 km et 1350 m de denivele.