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Paesi BassiGravel
Marly Grav Race 2026
Marly Grav Race 2026 e il qualificatore olandese della UCI Gravel World Series a Valkenburg il 10 maggio 2026, con distanze ufficiali di 105 km, 135 km e 150 km sul gravel collinare del Limburgo meridionale.
Valkenburg, Limburg, Paesi BassiAperteUCI Gravel World Series
- Date
- dom 10 mag 2026
- Tipo
- Gravel
- Percorsi
- 105 km
- intervallo dislivello
- 1060–1060 m
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo mosso. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Qualificatore 105 km in
3h50
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
4h20
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
3h50
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
3h29
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
3h13
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Qualificatore 105 km14 settimane
Rendilo il tuo obiettivoQualificatore 105 km richiede ~14 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Qualificatore 105 km[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso da 105 km della Marly Grav Race 2026 è un'uscita di resistenza in gravel dove i fondi misti fuoristrada richiedono ritmo costante, guida sicura e alimentazione autosufficiente.
- Tecnica
Allenati su fondi sciolti e misti per mantenere traiettoria, aderenza e frenata sicure; scegli pneumatici con volume e tassellatura adatti al terreno.
- Resistenza
Sviluppa resistenza fuoristrada verso i 105 km, perché il gravel consuma più della strada a parità di distanza; le uscite lunghe sullo sterrato preparano gambe e punti di contatto, con circa 14 settimane di costruzione.
- Alimentazione
Preparati a essere in buona parte autosufficiente tra i ristori, allenando l'abitudine a mangiare e bere con regolarità su fondi sconnessi, dove raggiungere le tasche è più difficile che sull'asfalto.
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