GFNY Conservatoria 2026
GFNY Conservatoria 2026 is scheduled for 6 September from Rua das Flores in Conservatoria, with a 164 km long route gaining 2,759 m and a 78 km medium route gaining 1,458 m.
Routevergelijking
| Route | Afstand | Hoogtemeters | Profiel | Voorbereiding | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Long RouteWeg | 164 km | 2,759 m | Mountain | 16 weken | 6h 5m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simuleer deze route |
| Medium RouteWeg | 78 km | 1,458 m | Mountain | 12 weken | 2h 39m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing Simuleer deze route |
Trainingstips
Medium Route is een route van 78 km over road, met 1458 m klimmen, mountain terrein en een medium uithoudingsvraag. Routespecifieke details zijn beperkt omdat er geen voltooide GPX-analyse beschikbaar is; gebruik de gepubliceerde afstand, hoogtemeters en ondergrond als belangrijkste houvast.
Gebruik de voorbereidingsperiode van 12 weken om stabiel duurvermogen op met lange aerobe ritten die passen bij 78 km en 1458 m klimmen.
Neem herhaalde klimblokken op omdat de route meerdere beklimmingen, 1458 m hoogtewinst en stroken tot steile% bevat waar het profiel bevestigd is.
Omdat het evenement getimed is, plan een beheerste start en houd de intensiteit herhaalbaar over de belangrijkste beklimmingen voor de tijdslimiet van 16:00.
Oefen eten, drinken en bidontoegang tijdens lange heuvelachtige ritten zodat de inname constant blijft over 78 km en 1458 m klimmen.
Er was geen voltooide GPX-analyse beschikbaar voor deze route op het moment van genereren.