Voltar a eventosEstados Unidos 路 Rota
Gran Fondo Maryland 2026
Gran Fondo Maryland 2026 takes place in Frederick on 20 September, with 87, 70, 60 and 30 mile road routes, timed-segment racing, and the 2026 USA Cycling Gran Fondo National Championships on the Gran route.
RotaAbierta
48-140 kmrango de distancia
2.591 m D+rango de desnivel
16Preparaci贸n
136dias restantes
Distancias, desnivel y preparaci贸n
Comparacao de rotas
| Rota | Distancia | Desnivel | Perfil | Preparaci贸n | Simulacao |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran RouteRota | 140 km | 2,591 m | Monta帽a | 16 semanas | 5h Ver supuestos y abrir simulacao personalizadaSupuestos del ciclista promedio: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 bici y neum谩ticos seg煤n superficie 路 sin drafting 路 pacing variable Simular esta rota |
| JR 14-16 and SR 70+ GFNats RouteRota | 113 km | - | Quebrado | 14 semanas | - |
| Medio RouteRota | 97 km | - | Quebrado | 12 semanas | - |
| Piccolo RouteRota | 48 km | - | Quebrado | 8 semanas | - |
Lectura del evento
Tips de treino
La preparaci贸n de rota deber铆a priorizar trabajo aer贸bico sostenido, control del ritmo y repetibilidad en subida.
El desnivel disponible apunta a un evento sensible a la escalada, donde importan la fuerza resistencia y llegar fresco a los descensos.
Ventana sugerida de preparaci贸n: 16 semanas.