11OUT
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MéxicoAsfalto
Gran Fondo Surutato 2026
Gran Fondo Surutato 2026 races on 7 November from Hotel 3 Rios in Culiacan, with 140 km, 70 km, and recreational road options climbing toward Surutato.
Surutato / Culiacan, Sinaloa, MéxicoAberta
- Datas
- sáb., 7 de nov. de 2026
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 70 · 70 · 140 km
- faixa de elevação
- 3.000–3.000 m
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil serra. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
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Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Gran Fondo 140K em
6h13
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
7h15
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
6h13
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
5h30
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
4h59
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
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Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
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Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
111dias para a partida. Gran Fondo 140K pede ~18 semanas: para esta edição estás em afinação, não em construção.
Comparar o que cada percurso exige
Gran Fondo 140K18 semanas
Medio Fondo 70K12 semanas
Recreativo / Paseo 70K10 semanas
Torna-o o teu objetivoGran Fondo 140K pede ~18 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Gran Fondo 140K[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIGran Fondo 140K e uma rota de 140 km em road, com 3000 m de subida, terreno mountain e exigencia de resistencia extreme. O detalhe especifico da rota e limitado porque nao ha analise GPX concluida; use a distancia, a altimetria e a superficie publicadas como principais referencias.
- Resistência
Use a janela de 18 semanas para desenvolver resistencia consistente com pedais aerobicos longos que reflitam os 140 km e 3000 m de subida.
- Subida
Inclua trabalho de subidas repetidas porque a rota combina varias ascensoes, 3000 m de ganho e rampas de ate 14% quando o perfil estiver confirmado.
- Ritmo
Como o evento e cronometrado, planeje uma largada conservadora e mantenha intensidade repetivel nas principais subidas.
- Alimentação
Treine alimentacao e acesso as garrafas em pedais longos com subidas para manter a ingestao regular ao longo de 140 km e 3000 m de ascensao.
Ressalvas
- Nao havia analise GPX concluida para esta rota no momento da geracao.
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