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AlemanhaAsfalto
Rund um Köln 2027
A 109a edicao da Rund um Köln realiza-se a 23 de maio de 2027 com as provas gran fondo Velodom 120 (121 km) e Velodom 60 (65,8 km) em estradas fechadas, com partida e chegada no Rheinauhafen de Colonia e passagem pelo Bergisches Land, incluindo a subida em paralelepipedos ao castelo de Bensberg.
Köln, Nordrhein-Westfalen, AlemanhaAberta
- Datas
- dom., 23 de mai. de 2027
- Tipo
- Asfalto
- Percursos
- 66 · 121 km
- faixa de elevação
- 490–1.170 m
- vagas
- 9.500
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O percurso
Traçado, perfil e subidas categorizadas num relance. O mapa e a altimetria vêm do GPX real; toca numa subida numerada para ver o detalhe.
Perfil oficial
Distância e desnível oficiais com perfil ondulado. Calculamos os teus tempos com esses dados.
Estimativa por nível
Sem GPX continuamos a estimar o teu tempo com a distância, o desnível e o perfil de terreno oficiais. Vamos afiná-lo assim que processarmos o track.
Mapa, perfil ponto a ponto e subidas categorizadas vão aparecer aqui quando processarmos o track GPX deste percurso.
[ 01 ]
Consigo fazer isto?
Quanto tempo em cima da bicicleta segundo o teu nível. Não um tempo único, mas o que te corresponde.
O teu nível
Um perfil Intermédio (3,0 W/kg W/kg) completaria Velodom 120 em
4h10
voltas de grupo habituais · 72 kg de referência · sem roda · ritmo variável
Ver os quatro níveis
Iniciadoprimeiros fundos longos
2,5 W/kg
4h38
Intermédiovoltas de grupo habituais
3,0 W/kg
4h10
Avançadotreino estruturado
3,5 W/kg
3h50
Elitecompetidor amador
4,0 W/kg
3h35
72 kg de referênciabicicleta e pneus conforme o pisosem aspiraçãoritmo variável
Calcula o teu tempo exatoIntroduz o teu FTP e peso no simulador e verás o teu tempo em cada percurso.
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Que percurso escolho?
Exigência relativa e números-chave de cada percurso. Escolhe um e o resto da página adapta-se.
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Tenho tempo para me preparar?
O que cada percurso exige face ao tempo que falta para a partida.
271dias para a partida. Dá para preparar Velodom 120: pede ~12 semanas de preparação específica.
Comparar o que cada percurso exige
Velodom 12012 semanas
Velodom 608 semanas
Torna-o o teu objetivoVelodom 120 pede ~12 semanas de preparação específica. Começa o teu plano com margem e chega pronto à partida.
Prepara-te para Velodom 120[ 04 ]
O que preciso de saber?
A leitura de treino da Ridium e os avisos antes de confiares nos tempos.
Leitura de treino · Ridium AIA Velodom 120 e a gran fondo longa da Rund um Koeln: 121 km e 1.170 m de subida em estradas fechadas, com partida e chegada no Rheinauhafen de Colonia e uma volta pelo ondulado Bergisches Land. A exigencia esta nas subidas curtas repetidas e nao em longas montanhas, com a subida em paralelepipedos ao castelo de Bensberg como dificuldade simbolo. Prepara repetibilidade em subidas explosivas, controlo em piso irregular e um ritmo constante ao longo de 121 km cronometrados.
- Resistência
Usa a janela de preparacao de 12 semanas com saidas aerobias longas que evoluam para 3 a 4 horas, para que 121 km com 1.170 m de subida sejam uma questao de ritmo e alimentacao e nao de sobrevivencia.
- Subida
Treina repetibilidade em subidas curtas e inclinadas em vez de longas montanhas: o desnivel surge em rampas breves e encadeadas pelo Bergisches Land e ao Agathaberg sao atribuidas inclinacoes ate 27 por cento, por isso inclui esforcos duros de 1 a 4 minutos e usa uma relacao suficientemente leve.
- Técnico
Ensaia a conducao em piso irregular antes do dia da prova. A subida em paralelepipedos ao castelo de Bensberg e o centro do percurso, por isso treina manter um esforco sentado e constante sobre pave e habitua-te a rodar junto num pelotao grande em estradas fechadas.
- Ritmo
A prova e cronometrada e os primeiros quilometros a sair de Colonia sao planos e rapidos, por isso mantem um esforco controlado no inicio e guarda reservas para as subidas da segunda metade.
Ressalvas
- Nao existia analise GPX concluida para este percurso no momento da geracao.
- O organizador indica que os detalhes do percurso e os horarios de partida de 2027 ainda podem mudar e que graficos de percurso, perfis e ficheiros GPX oficiais ainda nao estavam publicados.
- A inclinacao ate 27 por cento do Agathaberg vem da imprensa especializada e nao do organizador.
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