09SEP
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NiederlandeGravel
Gravel One Fifty 2026
Gravel One Fifty 2026 fand am 25. April 2026 in Roden, Drenthe, als Qualifier der UCI Gravel World Series mit gezeiteten Gravelrouten ueber 90 km und 150 km statt.
Roden, Drenthe, NiederlandeGeschlossenUCI Gravel World Series
- Daten
- Sa., 25. Apr. 2026
- Typ
- Gravel
- Strecken
- 90 · 150 km
- Höhenbereich
- -1–20 m
Anforderungen
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Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Keine Hauptanstiege erkannt. Die Streckenzusammenfassung zeigt weiterhin die verfügbare GPX-Altimetrie.
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Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
150 km18 WochenSehr schwer
90 km12 WochenSchwer
Mach sie zu deinem Ziel150 km verlangt ~18 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf 150 km vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~5h03 · 150 km). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
500–750 mlFlüssigkeit
500–700 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
3–5Flaschenje 750 ml · insgesamt 3–4 L
13–17Gelsje 30 g · insgesamt 404–504 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~10 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
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Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
9–10°CTemperaturKühl
39%RegenwahrscheinlichkeitUnwahrscheinlich
14km/hWindLeichte Brise
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie 150 km-Strecke der Gravel One Fifty 2026 ist eine Gravel-Ausdauerfahrt, bei der gemischte Offroad-Beläge gleichmäßiges Tempo, sichere Fahrtechnik und autarke Verpflegung verlangen.
- Technik
Trainiere auf losen und gemischten Belägen, damit Linienwahl, Grip und Bremsen sicher bleiben; wähle Reifen mit genug Volumen und Profil für das Gelände.
- Ausdauer
Baue Offroad-Ausdauer in Richtung der 150 km auf, denn Gravel zehrt bei gleicher Distanz mehr als Straße; lange unbefestigte Fahrten bereiten Beine und Kontaktpunkte vor, mit rund 18 Wochen Aufbau.
- Ernährung
Plane, zwischen den Verpflegungen weitgehend autark zu sein, und übe regelmäßiges Essen und Trinken auf rauem Untergrund, wo der Griff in die Taschen schwerer fällt als auf glattem Asphalt.
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