19JUL
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FrankreichStraße
L'Alsacienne 2026
L'Alsacienne 2026 ist ein Radmarathon und eine Randonnee in den Vogesen ab Kruth am 28. Juni, mit funf Bergstrecken von 56 bis 195 km und bis zu 4.900 Hohenmetern.
Kruth, Grand Est, FrankreichOffen
- Daten
- So., 28. Juni 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 56 · 75 · 120 · 150 · 195 km
- Höhenmeterbereich
- 1.100–4.900 m
- Plätze
- 3.500
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Offizielles Profil
Offizielle Distanz und Höhenmeter mit bergig Profil. Daraus berechnen wir deine Zeiten.
Schätzung nach Niveau
Auch ohne GPX schätzen wir deine Zeit aus offizieller Distanz, Höhenmetern und Geländeprofil. Wir verfeinern sie, sobald der Track verarbeitet ist.
Karte, Punkt-für-Punkt-Profil und kategorisierte Anstiege erscheinen hier, sobald wir den GPX-Track dieser Strecke verarbeiten.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
StreckeGran Fondo 195 km · 195 kmMedio Fondo 150 km · 150 kmPetit Fondo 120 km · 120 kmRandonnee 75 km · 75 kmRandonnee 56 km · 56 km
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Petit Fondo 120 km schaffen in
5h25
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
6h21
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
5h25
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
4h46
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
4h18
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
Gran Fondo 195 km
- Distanz
- 195 km
- Höhenmeter
- +4.900 m
- Ref.-Zeit
- 8h53
- Vorb.
- 18 Wochen
- Distanz
- 150 km
- Höhenmeter
- +3.800 m
- Ref.-Zeit
- 6h35
- Vorb.
- 16 Wochen
- Distanz
- 120 km
- Höhenmeter
- +2.800 m
- Ref.-Zeit
- 4h48
- Vorb.
- 12 Wochen
- Distanz
- 75 km
- Höhenmeter
- +1.700 m
- Ref.-Zeit
- 2h44
- Vorb.
- 10 Wochen
- Distanz
- 56 km
- Höhenmeter
- +1.100 m
- Ref.-Zeit
- 1h53
- Vorb.
- 8 Wochen
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran Fondo 195 km18 Wochen
Medio Fondo 150 km16 Wochen
Petit Fondo 120 km12 Wochen
Randonnee 75 km10 Wochen
Randonnee 56 km8 Wochen
Mach sie zu deinem ZielPetit Fondo 120 km verlangt ~12 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Petit Fondo 120 km vor[ 04 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIPetit Fondo 120 km ist eine 120 km lange Route auf road, mit 2800 m Anstieg, mountain Profil und high Ausdaueranforderung. Die routenspezifischen Details sind begrenzt, weil keine abgeschlossene GPX-Analyse vorliegt; nutze veroeffentlichte Distanz, Hoehenmeter und Untergrund als wichtigste Grundlage.
- Ausdauer
Nutze das 12-woechige Vorbereitungsfenster, um stabile Ausdauer mit langen aeroben Fahrten auf, die zu 120 km und 2800 m Anstieg passen.
- Anstieg
Plane wiederholte Kletterbelastungen ein, weil die Route 7 Anstiege, 2800 m Hoehengewinn und Rampen bis steil% enthaelt, sofern das Profil bestaetigt ist.
- Tempo
Da die Veranstaltung gezeitet ist, plane einen kontrollierten Start und halte die Intensitaet an den Hauptanstiegen wiederholbar vor dem Zeitlimit um 10:40.
- Ernährung
Uebe Verpflegung und Flaschenzugriff auf langen huegeligen Fahrten, damit die Aufnahme ueber 120 km und 2800 m Anstieg konstant bleibt.
Hinweise
- Zum Zeitpunkt der Erstellung lag keine abgeschlossene GPX-Analyse fuer diese Route vor.
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