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L'Alsacienne 2026

L'Alsacienne 2026 ist ein Radmarathon und eine Randonnee in den Vogesen ab Kruth am 28. Juni, mit funf Bergstrecken von 56 bis 195 km und bis zu 4.900 Hohenmetern.

Stra脽eOffen
56-195 kmDistanzbereich
1.100-4.900 m D+H枚henmeterbereich
18Vorbereitung
24Tage verbleibend
Distanzen, H枚henmeter und Vorbereitung

Streckenvergleich

StreckeDistanzH枚henmeterProfilVorbereitungSimulation
Gran Fondo 195 kmStra脽e195 km4.900 mMountain18 Wochen
8h 53m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Medio Fondo 150 kmStra脽e150 km3.800 mMountain16 Wochen
6h 35m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Petit Fondo 120 kmStra脽e120 km2.800 mMountain12 Wochen
4h 48m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Randonnee 75 kmStra脽e75 km1.700 mMountain10 Wochen
2h 44m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Randonnee 56 kmStra脽e56 km1.100 mMountain8 Wochen
1h 53m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Eventeinsch盲tzung

Trainingstipps

75 km Randonnee ist eine 75 km lange Route auf road, mit 1700 m Anstieg, mountain Profil und medium Ausdaueranforderung. Die routenspezifischen Details sind begrenzt, weil keine abgeschlossene GPX-Analyse vorliegt; nutze veroeffentlichte Distanz, Hoehenmeter und Untergrund als wichtigste Grundlage.

  • Ausdauer

    Nutze das 10-woechige Vorbereitungsfenster, um stabile Ausdauer mit langen aeroben Fahrten auf, die zu 75 km und 1700 m Anstieg passen.

  • Anstieg

    Plane wiederholte Kletterbelastungen ein, weil die Route 4 Anstiege, 1700 m Hoehengewinn und Rampen bis 12% enthaelt, sofern das Profil bestaetigt ist.

  • Tempo

    Da die Veranstaltung gezeitet ist, plane einen kontrollierten Start und halte die Intensitaet an den Hauptanstiegen wiederholbar.

  • Ern盲hrung

    Uebe Verpflegung und Flaschenzugriff auf langen huegeligen Fahrten, damit die Aufnahme ueber 75 km und 1700 m Anstieg konstant bleibt.

Hinweise
  • Zum Zeitpunkt der Erstellung lag keine abgeschlossene GPX-Analyse fuer diese Route vor.