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ItalienStraße
31. Sportful Dolomiti Race 2026
Die 31. Sportful Dolomiti Race findet am 21. Juni 2026 in Feltre statt, mit einem Gran Fondo ueber 204,1 km und 4.900 hm sowie einem Medio Fondo ueber 125 km und 2.500 hm.
Feltre, Veneto, ItalienOffen
- Daten
- So., 21. Juni 2026
- Typ
- Straße
- Strecken
- 125 · 204 km
- Höhenbereich
- 272–1.782 m
Anforderungen
[ 00 ]
Die Strecke
Route, Profil und kategorisierte Anstiege auf einen Blick. Karte und Höhenprofil stammen aus dem echten GPX-Track; tippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
Kategorisierte Anstiege
6 AnstiegeTippe auf einen nummerierten Anstieg für Details.
[ 01 ]
Schaffe ich das?
Wie lange du je nach Niveau im Sattel sitzt. Nicht eine einzige Zeit, sondern die, die zu dir passt.
Dein Niveau
Ein Fortgeschritten (3,0 W/kg W/kg) würde Medio Fondo schaffen in
5h14
regelmäßige Gruppenausfahrten · 72 kg Referenz · ohne Windschatten · variables Tempo
Alle vier Niveaus ansehen
Einsteigererste lange Ausfahrten
2,5 W/kg
6h05
Fortgeschrittenregelmäßige Gruppenausfahrten
3,0 W/kg
5h14
Ambitioniertstrukturiertes Training
3,5 W/kg
4h39
EliteAmateurrennfahrer
4,0 W/kg
4h14
72 kg Referenzuntergrundbasiertes Rad und Reifenkein Windschattenvariables Tempo
Berechne deine exakte ZeitGib FTP und Gewicht im Simulator ein und sieh deine Zeit auf jeder Strecke.
[ 02 ]
Welche Strecke wähle ich?
Relative Anforderung und Kennzahlen jeder Strecke. Wähle eine aus und der Rest der Seite passt sich an.
[ 03 ]
Reicht die Zeit zur Vorbereitung?
Was jede Strecke verlangt — gegenüber der Zeit bis zum Start.
Diese Ausgabe wurde bereits gefahren. Nimm sie als Referenz und bereite die nächste mit Vorlauf vor.
Vergleiche, was jede Strecke verlangt
Gran Fondo24 WochenExtrem
Medio Fondo18 WochenSehr schwer
Mach sie zu deinem ZielMedio Fondo verlangt ~18 Wochen spezifische Vorbereitung. Starte deinen Plan mit Vorlauf und komm bereit an den Start.
Bereite dich auf Medio Fondo vor[ 04 ]
Tempo & Verpflegung
Schätzung für einen Referenzfahrer (~4h41 · Medio Fondo). Deine Zeit und Verpflegung skalieren mit deiner Form — nutze den Simulator für einen persönlichen Plan.
Belastung pro Anstieg
- Distanz 7 kmKM 780–88% FTPTempo
- Forcella FrancheKM 32 · der längste86–94% FTPSchwelle
- Forcella AurineKM 5088–96% FTPSchwelle
- Passo CeredaKM 6787–95% FTPSchwelle
- Distanz 99 kmKM 9985–95% FTPSchwelle
- Croce d'AuneKM 10385–93% FTPTempo
Verpflegung pro Stunde
80–100 gKohlenhydrate
650–1000 mlFlüssigkeit
650–900 mgNatrium
Was du dabeihast · gesamte Strecke
4–6Flaschenje 750 ml · insgesamt 3–5 L
12–16Gelsje 30 g · insgesamt 374–468 g
Flüssigkeit und Natrium sind an die typischen Bedingungen des Events angepasst (~23 °C). Allgemeine Orientierung — passe sie an Hitze, deine Magenverträglichkeit und den Tagesverlauf an.
[ ☀ ]
Wetter in der Rennwoche
Typische Bedingungen für den Veranstaltungsmonat, auf die Höhe dieser Strecke heruntergerechnet.
16–23°CTemperaturWarm
61%RegenwahrscheinlichkeitWahrscheinlich
4km/hWindWindstill
Tal → Gipfel · Normalwerte 2022–2025 · Quelle: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Was muss ich wissen?
Ridiums Trainingseinschätzung und die Hinweise, bevor du den Zeiten vertraust.
Trainingseinschätzung · Ridium AIDie Medio Fondo ist eine anspruchsvolle Bergstrecke über 125 km mit etwa 2.500 m Anstieg über vier Dolomitenpässe — Forcella Franche, Forcella Aurine, Passo Cereda und Croce d'Aune — und verlangt solide Kletterausdauer und ein gleichmäßiges Tempo bis zum Schlussanstieg.
- Ausdauer
Bei rund 18 Wochen verfügbarer Vorbereitung baue dein Training auf lange Fahrten von 3–4 Stunden auf und steigere dich allmählich auf die 125 km und etwa 2.500 m Anstieg.
- Anstieg
Baue anhaltende Anstiege von 20–40 Minuten ein, um dich auf die vier Pässe vorzubereiten — Forcella Franche, Forcella Aurine, Passo Cereda und Croce d'Aune — von denen der letzte spät auf der Strecke kommt.
- Tempo
Halte die frühen Belastungen an Forcella Franche und Forcella Aurine kontrolliert, damit du für Passo Cereda und den späten Anstieg zur Croce d'Aune noch Beine hast.
- Technik
Übe das Bergabfahren, damit die Abfahrten von jedem Pass kontrolliert und effizient bleiben, während die Ermüdung zunimmt.
- Ernährung
Übe regelmäßiges Essen und Trinken auf langen Fahrten, damit deine Energie bis zu den letzten Anstiegen stabil bleibt.
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