11OCT
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ColombiaRutaMTB
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Cartagena, Bolivar, ColombiaAbierta
- Fechas
- vie, 9 oct 2026
- Tipo
- Ruta · MTB
- Rutas
- 50 · 106 · 186 km
- rango de desnivel
- 550–1140 m
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El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil mixto. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
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¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
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¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
82días para la salida. Te da para preparar MTB XCO: pide ~10 semanas de preparación específica.
Comparar lo que pide cada recorrido
MTB XCO10 semanas
Gran Fondo14 semanas
Medio Fondo10 semanas
Retadores8 semanas
Conviértela en tu objetivoMTB XCO pide ~10 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para MTB XCO[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIMTB XCO es una ruta de unknown km sobre mtb, con unconfirmed m de desnivel, terreno mixed y exigencia de fondo medium. El detalle específico de la ruta es limitado porque no hay análisis GPX completado, así que usa la distancia, el desnivel y la superficie publicados como referencias principales de preparación.
- Resistencia
Usa la ventana de 10 semanas para construir resistencia estable con salidas aeróbicas largas que reflejen los unknown km y unconfirmed m de desnivel.
- Técnica
Practica ritmo, frenada y elección de trazada en terreno mtb para mantener el manejo bajo control cuando aparezca la fatiga.
- Ritmo
Como el evento es cronometrado, planifica un inicio conservador y mantén una intensidad repetible en las subidas principales.
- Nutrición
Ensaya la alimentación y el acceso a los bidones en salidas largas con desnivel para sostener la ingesta durante unknown km y unconfirmed m de subida.
Consideraciones
- No había análisis GPX completado para esta ruta en el momento de generar estos consejos.
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