Entrena más inteligente, no más duro
Descubre cómo Ridium transforma tus datos de Intervals.icu en planes de entrenamiento personalizados y consejos de IA que se adaptan a tu forma día a día.
Crear cuenta gratisCoach conversacional
Habla con Ridium como lo harías con tu entrenador. Pregúntale sobre tu forma, pide ajustes en el plan o consulta por próximas carreras. La IA comprende tu contexto completo — CTL, ATL, TSB, eventos programados y historial reciente — para darte respuestas precisas y accionables en tiempo real.
Plan semanal estructurado
Cada semana Ridium genera un plan de entrenamiento adaptado a tu disponibilidad, objetivos y estado de forma actual. Los entrenamientos incluyen zonas de potencia, duración y TSS estimado, sincronizados directamente con tu calendario de Intervals.icu.
Análisis de forma en tiempo real
Visualiza tu fitness (CTL), fatiga (ATL) y forma (TSB) con actualizaciones automáticas desde Intervals.icu. Ridium interpreta estas métricas para alertarte sobre sobreentrenamiento, sugerir recuperación o ajustar la intensidad antes de que sea tarde.
Memoria persistente
Ridium recuerda cada conversación, preferencia y ajuste que hagas. No necesitas repetir que prefieres entrenar por la mañana o que tu rodilla derecha requiere cuidado especial. Con el tiempo, las recomendaciones se vuelven cada vez más personalizadas.
Periodización anual
Diseña tu temporada completa con bloques de Base, Build, Peak y Deload alineados a tus carreras A, B y C. Ridium calcula ramp rates óptimos, ajusta por eventos inesperados y te mantiene en forma justo para tu objetivo principal.
Modelos IA avanzados
Accede a los modelos de lenguaje más potentes para análisis profundos de rendimiento, predicción de adaptaciones fisiológicas y recomendaciones de nutrición y recuperación basadas en evidencia científica.
Ridium arma el plan.
Tú pones los vatios.
Conecta Intervals.icu en 30 segundos. Tu semana de entrenamiento lista antes de cambiarte el culotte.