28JUN
GravelVolver a eventos
Estados UnidosGravel
Lauf Gravel Worlds 2026
Lauf Gravel Worlds 2026 es una carrera de gravel de base totalmente autosuficiente cerca de Lincoln, Nebraska, el 22 de agosto, con una distancia reina de 150 millas (241 km) ademas de opciones de 75 millas (121 km), 35 millas (56 km) y una ultra de 300 millas (483 km) por caminos de gravilla ondulados.
Lincoln, Nebraska, Estados UnidosAbierta
- Fechas
- sáb, 22 ago 2026
- Tipo
- Gravel
- Rutas
- 56 · 121 · 241 · 483 km
- rango de desnivel
- 610–4572 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil quebrado. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
[ 01 ]
¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría GW300 (Long Voyage 300) en
19h43
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
22h06
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
19h43
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
18h00
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
16h41
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
[ 02 ]
¿Qué ruta elijo?
Exigencia relativa y datos clave de cada recorrido. Selecciona uno y el resto de la página se adapta.
GW300 (Long Voyage 300)Extrema
- Distancia
- 483 km
- desnivel positivo
- +4572 m
- Tiempo ref.
- 18h05
- Prep.
- 20 semanas
- Distancia
- 241 km
- desnivel positivo
- +3048 m
- Tiempo ref.
- 9h38
- Prep.
- 16 semanas
- Distancia
- 121 km
- desnivel positivo
- +1524 m
- Tiempo ref.
- 4h20
- Prep.
- 10 semanas
- Distancia
- 56 km
- desnivel positivo
- +610 m
- Tiempo ref.
- 1h50
- Prep.
- 8 semanas
[ 03 ]
¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
59días para la salida. GW300 (Long Voyage 300) pide ~20 semanas: para esta edición estás en afinado, no en construcción.
Comparar lo que pide cada recorrido
GW300 (Long Voyage 300)20 semanasExtrema
GW15016 semanasExtrema
GW7510 semanasAlta
GW358 semanasMedia
Conviértela en tu objetivoGW300 (Long Voyage 300) pide ~20 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para GW300 (Long Voyage 300)[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AILa GW300 (Long Voyage 300) es una salida de ultradistancia de 483 km (300 millas) sobre grava cerca de Lincoln, Nebraska con unos 4.572 m de desnivel, calificada como extrema en resistencia y alta en dificultad tecnica. Como un ultra totalmente autosuficiente que se extiende mucho mas alla de un solo dia, exige una forma de ultraresistencia, un ritmo disciplinado y un plan deliberado para la fatiga y el sueno.
- Resistencia
Construye forma de ultradistancia con salidas aerobicas muy largas y dias largos consecutivos para que tu cuerpo se adapte a muchas horas continuas sobre los 483 km y los aproximadamente 4.572 m de desnivel. Si dispones de unas 20 semanas antes del evento, puedes aumentar gradualmente el volumen de las salidas largas hacia esfuerzos sostenidos de varias horas.
- Recuperación
Planifica y ensaya la gestion de la fatiga y el sueno para un esfuerzo que se extiende mucho mas alla de un dia, incluyendo como dosificaras los tramos faciles y gestionaras las paradas de descanso, ya que la ultradistancia de la ruta convierte la fatiga y el estado de alerta en exigencias clave.
- Ritmo
Prioriza un ritmo conservador y sostenible desde el inicio sobre el terreno ondulado con colinas, porque la calificacion extrema de resistencia y los 483 km hacen que cualquier aceleracion temprana se acumule con fuerza a lo largo de todo el ultra.
- Nutrición
Desarrolla y prueba una estrategia de alimentacion e hidratacion autosuficiente de larga duracion en las salidas de entrenamiento, ya que el evento es totalmente autosuficiente y debes reabastecer tu propia comida y liquidos a lo largo de todo el ultra.
- Técnica
Practica el manejo sobre grava suelta y mixta estando cansado, ya que la ruta tiene una dificultad tecnica alta y la habilidad sobre la superficie se vuelve mas dificil de mantener a medida que se acumula la fatiga a lo largo de la distancia.
Consideraciones
- No completed GPX analysis was available for this route at generation time.
[ + ]