18OCT
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BélgicaMixta
Omloop Nieuwsblad Cyclo 2026
Omloop Nieuwsblad Cyclo abrio la primavera ciclista flamenca el 1 de marzo de 2026 con rutas de 60 km, 80 km, 120 km y 150 km por sectores adoquinados y cotas como Molenberg, Haaghoek, Muur van Geraardsbergen y Bosberg.
Ninove, Flanders, BélgicaCerrada
- Fechas
- dom, 1 mar 2026
- Tipo
- Mixta
- Rutas
- 60 km
- rango de desnivel
- 546–546 m
Requisitos
[ 00 ]
El recorrido
Trazado, perfil y subidas categorizadas de un vistazo. El mapa y la altimetría salen del track GPX real; toca una cota numerada para ver su detalle.
Perfil oficial
Distancia y desnivel oficiales con perfil adoquines. Calculamos tus tiempos con esos datos.
Estimación por nivel
Sin GPX seguimos calculando tu tiempo con la distancia, el desnivel y el perfil de terreno oficiales. Lo afinaremos en cuanto procesemos el track.
Mapa, perfil punto a punto y subidas categorizadas aparecerán aquí cuando procesemos el track GPX de este recorrido.
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¿Puedo con esto?
Cuánto tiempo en el sillín según tu nivel. No un único tiempo, sino el que te corresponde a ti.
Tu nivel
Un perfil Intermedio (3,0 W/kg W/kg) cruzaría 60 km en
1h54
rueda habitual, alguna marcha · 72 kg de referencia · sin ir a rueda · ritmo variable
Ver los cuatro niveles
Iniciadoprimeros fondos largos
2,5 W/kg
2h06
Intermediorueda habitual, alguna marcha
3,0 W/kg
1h54
Avanzadoentrena con estructura
3,5 W/kg
1h46
Élitecompetidor amateur
4,0 W/kg
1h39
72 kg de referenciabici y neumáticos según superficiesin draftingpacing variable
Calcula tu tiempo exactoIntroduce tu FTP y peso en el simulador y verás tu tiempo en cada recorrido.
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¿Llego a tiempo a prepararme?
Lo que pide cada recorrido frente al tiempo que queda hasta la salida.
Esta edición ya se ha disputado. Tómala como referencia y prepara la próxima con margen.
Comparar lo que pide cada recorrido
60 km8 semanas
Conviértela en tu objetivo60 km pide ~8 semanas de preparación específica. Empieza tu plan con margen y llega a punto a la salida.
Prepárate para 60 km[ 04 ]
¿Qué necesito saber?
La lectura de entrenamiento de Ridium y los avisos antes de fiarte de los tiempos.
Lectura de entrenamiento · Ridium AIEl recorrido de 60 km de Omloop Nieuwsblad Cyclo 2026 es una salida estilo clásica sobre sectores de adoquines donde el pilotaje en el pavé importa tanto como la forma física.
- Técnica
Entrena el manejo de la bici y un agarre firme y relajado para los sectores de adoquines; prueba una presión de neumático algo más baja y llevar un desarrollo amplio para flotar sobre las piedras.
- Resistencia
Acumula resistencia hacia los 60 km con algo de terreno irregular o esfuerzos repetidos, porque los adoquines castigan el cuerpo y la exigencia es acumulativa, con unas 8 semanas de progresión.
- Ritmo
Colócate bien antes de cada sector y mantén un esfuerzo firme y constante en lugar de acelerar, ya que acelerar sobre los adoquines es caro y arriesga perder el control.
- Nutrición
Aliméntate con regularidad en los tramos lisos entre sectores, ya que comer y beber sobre el propio pavé es difícil.
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