12SEPT
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Royaume-UniRoute
Etape Loch Ness 2026
Etape Loch Ness 2026 etait une sportive de 106 km sur routes fermees autour du Loch Ness, avec depart et arrivee a Inverness, en Ecosse, et environ 900 m de denivele.
Inverness, Scotland, Royaume-UniComplet
- Dates
- dim. 26 avr. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 106 km
- plage d'altitude
- 8–375 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Ascensions répertoriées
1 ascensionsTouchez une ascension numérotée pour voir son détail.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Etape Loch Ness en
3h26
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
3h46
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
3h26
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
3h11
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
3h00
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
Cette édition a déjà eu lieu. Prenez-la comme référence et préparez la prochaine avec de la marge.
Comparer ce que demande chaque parcours
Etape Loch Ness12 semainesDifficile
Faites-en votre objectifEtape Loch Ness demande ~12 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Etape Loch Ness[ 04 ]
Allure et ravitaillement
Estimation pour un cycliste de référence (~3h12 · Etape Loch Ness). Votre temps et votre ravitaillement varient selon votre forme — lancez le simulateur pour un plan personnel.
Effort par ascension
- Cerca de InvernessKM 5377–85% FTPTempo
Ravitaillement par heure
60–90 gGlucides
500–750 mlLiquide
500–700 mgSodium
Ce que vous emportez · toute l'épreuve
2–3bidons750 ml chacun · 2–2 L au total
6–10gels30 g chacun · 192–288 g au total
Liquide et sodium sont ajustés aux conditions typiques de l'épreuve (~8 °C). Conseils généraux — adaptez à la chaleur, à votre tolérance digestive et au déroulé de la journée.
[ ☀ ]
Météo de la semaine de course
Conditions typiques pour le mois de l'événement, ramenées à l'altitude de ce parcours.
6–8°CTempératureFrais
39%Risque de pluiePeu probable
9km/hVentBrise légère
vallée → sommet · Normales 2022–2025 · Source: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
[ 05 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AIL'Etape Loch Ness est une boucle de 106 km sur routes fermées autour du Loch Ness, avec un terrain vallonné et une longue ascension marquante à Glendoe qui définit l'effort de la journée.
- Montée
Préparez la longue montée de Glendoe par des efforts de tempo et de seuil, car c'est l'ascension la plus exigeante et elle récompense ceux qui tiennent une puissance régulière sur une longue pente.
- Endurance
Développez l'endurance aérobie vers les 106 km complets pour que les sections vallonnées avant et après Glendoe restent confortables sans accumuler de fatigue.
- Allure
Profitez des routes fermées pour rouler à effort régulier et évitez les accélérations sur les premières bosses, en gardant des réserves pour Glendoe plutôt que d'y arriver déjà fatigué.
- Nutrition
Planifiez un ravitaillement régulier sur environ quatre à six heures, en mangeant avant la montée principale plutôt qu'en attendant la sensation de manque.
Mises en garde
- Le dénivelé issu du GPX (environ 782 m) est un peu inférieur au chiffre officiel (environ 900 m) ; considérez donc le dénivelé total comme approximatif.
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