Barry-Roubaix 2027

Lecture d'entraînement · Ridium AIThe Thriller est un parcours de gravier de 58 km au profil vallonne avec environ 647 m de denivele, melant des efforts explosifs repetes a une exigence d'endurance croissante. Environ 8 semaines de preparation devraient developper la force des jambes pour absorber des secteurs nommes comme Three Sisters, Sager Road, The Wall et Cemetery Hill tout en gardant alimentation et allure stables.

• Montée

  Developpe une capacite de montee explosive repetable avec des repetitions en cote et des efforts courts au-dessus du seuil, car le parcours cumule environ 647 m de denivele sur des secteurs comme The Wall et Cemetery Hill.

• Endurance

  Allonge tes sorties longues vers les 58 km pour que l'exigence d'endurance moyenne devienne confortable et que tu atteignes les montees finales avec des reserves.

• Technique

  Repete le pilotage sur gravier meuble et les secteurs de type two-track comme Sager Road afin que l'adherence et le choix de trajectoire restent fiables quand la surface devient plus rude.

• Nutrition

  Profite des sorties d'entrainement plus longues sur la fenetre recommandee de 8 semaines pour t'exercer a boire et manger regulierement, car un effort de 58 km sur gravier vallonne est assez long pour que l'alimentation planifiee compte.