06SEPT
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BrésilRoute
Gran Fondo Joao Pessoa 2026
Gran Fondo Joao Pessoa 2026 is scheduled for 8 November, with 109 km long and 84 km short road routes, 500 m of elevation gain, and an estimated 500 participants.
Joao Pessoa, Paraiba, BrésilOuverte
- Dates
- dim. 8 nov. 2026
- Type
- Route
- Parcours
- 84 · 109 km
- plage de dénivelé
- 500–500 m
- places
- 500
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil vallonné. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Short Route 84K en
2h37
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
2h51
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
2h37
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
2h27
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
2h19
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
112jours avant le départ. Assez pour préparer Short Route 84K : il faut ~10 semaines de préparation spécifique.
Comparer ce que demande chaque parcours
Long Route 109K12 semaines
Short Route 84K10 semaines
Faites-en votre objectifShort Route 84K demande ~10 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Short Route 84K[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AILong Route 109K est un parcours de 109 km sur road, avec 500 m de denivele, un profil rolling et une exigence d'endurance high. Le detail propre au parcours est limite car aucune analyse GPX terminee n'est disponible; utilise la distance, le denivele et la surface publies comme reperes principaux.
- Endurance
Utilise la fenetre de 12 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 109 km et des 500 m de denivele.
- Montée
Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine plusieurs ascensions, 500 m de denivele et des rampes jusqu'a fort% lorsque le profil est confirme.
- Allure
Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees avant la barriere horaire de 12:00.
- Nutrition
Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 109 km et 500 m de denivele.
Mises en garde
- Aucune analyse GPX terminee n'etait disponible pour ce parcours au moment de la generation.
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