11OCT
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ColombieRouteVTT
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026
Gran Fondo Nairo Quintana Fest 2026 runs from 9 to 11 October in Cartagena and Bolivar, with 186 km, 106 km and 50 km road options plus MTB XCO, running, kids activities, and closed or controlled routes.
Cartagena, Bolivar, ColombieOuverte
- Dates
- ven. 9 oct. 2026
- Type
- Route · VTT
- Parcours
- 50 · 106 · 186 km
- plage de dénivelé
- 550–1 140 m
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil vallonné. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait Medio Fondo en
3h36
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
3h59
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
3h36
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
3h19
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
3h06
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
82jours avant le départ. Assez pour préparer Medio Fondo : il faut ~10 semaines de préparation spécifique.
Comparer ce que demande chaque parcours
MTB XCO10 semaines
Gran Fondo14 semaines
Medio Fondo10 semaines
Retadores8 semaines
Faites-en votre objectifMedio Fondo demande ~10 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour Medio Fondo[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
La préparation route doit privilégier l'endurance soutenue, la maîtrise de l'allure et la répétabilité en montée.
Le profil disponible indique une demande vallonnée ou modérée où l'allure régulière et le tempo répétable sont centraux.
Fenêtre de préparation suggérée: 10 semaines.
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