Gran Fondo Surutato 2026
Gran Fondo Surutato 2026 races on 7 November from Hotel 3 Rios in Culiacan, with 140 km, 70 km, and recreational road options climbing toward Surutato.
Comparaison des parcours
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil | Préparation | Simulation |
|---|---|---|---|---|---|
| Gran Fondo 140KRoute | 140 km | 3 000 m | Mountain | 18 semaines | 5h 32m View assumptions and open personalized simulationAverage cyclist assumptions: · 72 kg · FTP 250 W · surface-based bike and tires · no drafting · variable pacing Simuler ce parcours |
| Medio Fondo 70KRoute | 70 km | - | Mountain | 12 semaines | - |
| Recreativo / Paseo 70KRoute | 70 km | - | Mountain | 10 semaines | - |
Conseils d'entraînement
Gran Fondo 140K est un parcours de 140 km sur road, avec 3000 m de denivele, un profil mountain et une exigence d'endurance extreme. Le detail propre au parcours est limite car aucune analyse GPX terminee n'est disponible; utilise la distance, le denivele et la surface publies comme reperes principaux.
- Endurance
Utilise la fenetre de 18 semaines pour construire une endurance solide avec de longues sorties aerobies proches des 140 km et des 3000 m de denivele.
- Montée
Ajoute du travail de montees repetees car le parcours enchaine plusieurs ascensions, 3000 m de denivele et des rampes jusqu'a 14% lorsque le profil est confirme.
- Allure
Comme l'epreuve est chronometree, prevois un depart prudent et une intensite reproductible dans les principales montees.
- Nutrition
Repete l'alimentation et l'acces aux bidons lors de longues sorties vallonnees afin de garder un apport regulier sur 140 km et 3000 m de denivele.
- Aucune analyse GPX terminee n'etait disponible pour ce parcours au moment de la generation.