06SEPT
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BrésilVTT
Brasil Ride Paraiba 2026
Brasil Ride Paraiba 2026 runs from 10 to 17 October from Joao Pessoa, with a UCI XCM seven-stage MTB ultramarathon covering 536 km and 7,630 m of elevation gain.
Joao Pessoa, Paraiba, BrésilOuverteUCI XCM
- Dates
- sam. 10 oct. 2026
- Type
- VTT
- Parcours
- 536 · 536 km
- plage de dénivelé
- 7 630–7 630 m
Exigences
[ 00 ]
Le parcours
Tracé, profil et ascensions répertoriées en un coup d'œil. La carte et l'altimétrie viennent du GPX réel ; touchez une ascension numérotée pour le détail.
Profil officiel
Distance et dénivelé officiels avec un profil mixte. Nous estimons vos temps à partir de ces données.
Estimation par niveau
Sans GPX, nous estimons quand même votre temps avec la distance, le dénivelé et le profil de terrain officiels. Nous l'affinerons dès que la trace sera traitée.
Carte, profil point par point et ascensions répertoriées apparaîtront ici dès que nous aurons traité la trace GPX de ce parcours.
[ 01 ]
Suis-je capable ?
Combien de temps en selle selon votre niveau. Pas un temps unique : celui qui vous correspond.
Votre niveau
Un profil Intermédiaire (3,0 W/kg W/kg) bouclerait 7-day Ultramarathon en
30h20
sorties de groupe régulières · 72 kg de référence · sans aspiration · allure variable
Voir les quatre niveaux
Débutantpremières longues sorties
2,5 W/kg
35h11
Intermédiairesorties de groupe régulières
3,0 W/kg
30h20
Avancéentraînement structuré
3,5 W/kg
26h53
Élitecompétiteur amateur
4,0 W/kg
24h18
72 kg de référencevélo et pneus adaptés au revêtementsans abriallure variable
Calculez votre temps exactSaisissez votre FTP et votre poids dans le simulateur pour voir votre temps sur chaque parcours.
[ 02 ]
Quel parcours choisir ?
Exigence relative et chiffres clés de chaque parcours. Choisissez-en un et le reste de la page s'adapte.
[ 03 ]
Ai-je le temps de me préparer ?
Ce que demande chaque parcours face au temps restant avant le départ.
83jours avant le départ. 7-day Ultramarathon demande ~24 semaines : pour cette édition, vous êtes en affûtage, pas en construction.
Comparer ce que demande chaque parcours
7-day Ultramarathon24 semaines
E-bike Expedition18 semaines
Faites-en votre objectif7-day Ultramarathon demande ~24 semaines de préparation spécifique. Lancez votre plan avec de la marge et arrivez prêt.
Préparez-vous pour 7-day Ultramarathon[ 04 ]
Que dois-je savoir ?
La lecture d'entraînement de Ridium et les réserves avant de vous fier aux temps.
Lecture d'entraînement · Ridium AIL'Ultramarathon de 7 jours est une course de VTT par etapes UCI XCM de 536 km et 7 630 m de denivele sur sept jours consecutifs depuis Joao Pessoa, Paraiba. La reussite repose sur une endurance solide sur plusieurs jours, une capacite a grimper de maniere repetable et une recuperation quotidienne rigoureuse, plus que sur la puissance maximale d'une seule journee.
- Endurance
Prepare la charge des sept etapes et des 536 km avec une longue phase de base de 24 semaines et des sorties longues enchainees sur des jours consecutifs pour que ton corps s'adapte a rouler fort plusieurs jours de suite.
- Récupération
Repete la routine entre les etapes - se ravitailler, s'hydrater, dormir et rouler souple - lors de blocs de plusieurs jours pour que la recuperation quotidienne devienne une competence travaillee et non improvisee.
- Montée
Avec 7 630 m de denivele total et des journees proches de 2 000 m, travaille les montees longues et repetees, y compris des efforts avec les jambes deja fatiguees en fin de sortie.
- Allure
Comme la course est chronometree sur sept etapes UCI XCM, pars prudemment et garde des efforts repetables dans les montees; preserver toute la semaine compte plus que gagner une seule etape.
- Nutrition
Travaille une alimentation riche en glucides et une hydratation constante sur les sorties longues pour refaire le plein de glycogene nuit apres nuit sur les 536 km de course.
- Technique
Affine le pilotage du VTT sur terrain mixte pour que le freinage, les virages et le choix de trajectoire restent fiables quand la fatigue s'accumule au fil des etapes.
- Chaleur
Attends-toi a une chaleur tropicale en Paraiba en octobre; integre des sorties d'acclimatation a la chaleur et un plan clair d'hydratation et d'electrolytes lors des dernieres semaines de preparation.
Mises en garde
- Aucune analyse GPX terminee n'etait disponible pour ce parcours au moment de la generation, les conseils s'appuient donc sur les donnees publiques de l'evenement et du parcours.
- Les routes du parcours ne sont pas entierement fermees a la circulation, reste donc vigilant et respecte les regles de l'evenement et du trafic.
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