Fonctionnalités/Coach cycliste IA
Free · quota mensuelGA

Coach cycliste IA

Un coach cycliste qui connaît déjà ton entraînement — discute avec une IA qui lit ta forme réelle, ta fatigue et ton calendrier depuis Intervals.icu et répond comme un coach, pas comme un chatbot.

Avantages

Un coach qui connaît déjà tes chiffres

Fini le copier-coller de données dans une IA générique. Tout ce qu'il dit est ancré dans tes vraies sorties.

Il connaît tes chiffres avant même que tu demandes

CTL, fatigue, FTP, courbes de puissance et tes prochaines courses sont déjà dans la conversation.

Les entraînements atterrissent dans ton calendrier

Demande une séance et reçois une card structurée que tu peux envoyer vers Intervals.icu en un clic — elle se synchronise avec ton compteur.

Des conseils ancrés dans tes vraies sorties

Le coach peut ouvrir n'importe quelle activité, inspecter les streams de puissance/HR et les cols, et expliquer ce qui s'est vraiment passé.

Un coach qui se souvient

Tes préférences, tes contraintes et tes objectifs persistent d'une conversation à l'autre (voir Mémoire du coach).

Des réponses dans ta langue

Le coach parle nativement les 7 langues prises en charge, nuances comprises.

Comment ça marche

Pas à pas

Les mêmes étapes que tu trouveras dans le guide d'aide.

01

Connecte ton compte Intervals.icu. Consulte l'intégration Intervals.icu pour le détail de la connexion.

02

Ouvre le Chat et demande ce que tu veux : « Comment va ma forme ? », « Donne-moi une séance de 90 minutes pour demain », « Pourquoi la sortie de dimanche a-t-elle été si dure ? ».

03

Le coach interroge tes données en direct — calendrier, activités récentes, tendance de bien-être, courbe de puissance — et répond avec des cards quand elles aident : cards d'entraînement, questions de suivi, vues du plan.

04

Sur une card d'entraînement, examine la structure (étapes, zones, TSS) et appuie sur Ajouter au calendrier ; l'entraînement est créé dans Intervals.icu et se synchronise avec Garmin/Wahoo à partir de là.

05

Les comptes Free incluent un quota mensuel de messages (30 messages/mois, plus un bonus de bienvenue) ; Pro est illimité avec le modèle plus avancé GPT-5.6 Terra.

En action

Captures d'écran

De vrais écrans du produit, capturés avec des données de démo.

Conversation de chat : une question sur la forme + une réponse citant de vrais chiffres CTL/TSB (démo).
Une card de recommandation d'entraînement avec des étapes colorées par zone et l'action « Ajouter au calendrier ».
Le même entraînement apparaissant dans le calendrier Intervals.icu (preuve de synchro).
Une card de questions de suivi.
Vue du chat en largeur mobile.
Questions fréquentes

Avant de commencer

Est-ce qu'il invente des chiffres ?
Non. Il lit les données synchronisées depuis Intervals.icu ; quand des données manquent, il le dit au lieu de deviner.
Quel modèle d'IA le propulse ?
Free utilise GPT-5.4 Mini ; Pro utilise GPT-5.6 Terra, un modèle plus performant au raisonnement plus poussé.
Peut-il créer des entraînements sur mon appareil ?
Il crée les entraînements dans Intervals.icu ; ton compteur les récupère via la synchro que tu utilises déjà (Garmin, Wahoo, etc.).
Combien de messages ai-je ?
30 par mois avec Free (réinitialisés le 1er, UTC), illimités avec Pro.
Remplace-t-il un coach humain ?
Il donne des conseils instantanés, fondés sur des données et une méthodologie. Beaucoup de cyclistes l'utilisent en complément — ou à la place — d'un plan d'entraîneur traditionnel ; tu gardes le contrôle de chaque décision.

Ton coach connaît déjà
tes chiffres.

Inscris-toi gratuitement, connecte Intervals.icu et pose-lui n'importe quelle question. 30 messages par mois, sans carte.