Plan annuel d'entraînement
Construis un plan d'entraînement pour toute la saison autour de tes courses — des blocs périodisés et des objectifs hebdomadaires, créés dans une conversation et écrits directement dans ton calendrier Intervals.icu.
Des objectifs au plan en une seule conversation
Construis un plan d'entraînement pour toute la saison autour de tes courses — des blocs périodisés et des objectifs hebdomadaires, créés dans une conversation et écrits directement dans ton calendrier Intervals.icu.
Des objectifs au plan en une seule conversation
Indique au planificateur tes courses et tes heures disponibles ; il te propose une structure de saison complète que tu peux ajuster avant de confirmer.
De la vraie périodisation, pas un modèle
Base, développement, pic, affûtage — les blocs et les objectifs de charge hebdomadaire (heures et TSS) s'organisent autour de tes priorités A/B/C.
Vit là où tu t'entraînes
Le plan confirmé est créé dans Intervals.icu : les marqueurs de saison, les blocs d'entraînement et les objectifs hebdomadaires apparaissent dans ton calendrier.
Inclus dans Free
La planification de saison n'est pas derrière un mur payant — chaque cycliste a une saison structurée.
Modifiable ensuite
Reviens sur le plan dans le chat (ou depuis claude.ai/ChatGPT via le connecteur) et applique les changements avec une étape de confirmation explicite.
Pas à pas
Les mêmes étapes que tu trouveras dans le guide d'aide.
Fais l'entretien d'objectifs (ou ajoute des courses plus tard) : tes événements A/B/C ancrent la saison.
Lance une conversation de Planification de saison. Le planificateur examine d'abord ton historique et ta forme, puis propose la structure annuelle.
Examine la card du plan : des blocs avec dates et focus, une progression hebdomadaire des heures/TSS, des ancrages de courses.
Demande des ajustements en langage naturel (« plus de semaines de récupération », « limite les jours de semaine à 1 heure »).
Confirme — le plan est écrit dans ton calendrier Intervals.icu. Tes objectifs hebdomadaires nourrissent désormais chaque conversation avec le coach.
Captures d'écran
De vrais écrans du produit, capturés avec des données de démo.
Avant de commencer
C'est vraiment gratuit ?
Et si mes courses changent ?
Respecte-t-il mon temps disponible ?
Quelle méthodologie utilise-t-il ?
Puis-je modifier le plan à la main ?
Plan annuel d'entraînement
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