12SET
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Regno UnitoStrada
Etape Loch Ness 2026
Etape Loch Ness 2026 e stata una sportive di 106 km a traffico chiuso attorno a Loch Ness, con partenza e arrivo a Inverness, in Scozia, e circa 900 m di dislivello.
Inverness, Scotland, Regno UnitoEsaurite
- Date
- dom 26 apr 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 106 km
- intervallo altimetrico
- 8–375 m
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
1 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Etape Loch Ness in
3h26
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
3h46
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
3h26
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
3h11
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
3h00
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Etape Loch Ness12 settimaneDifficile
Rendilo il tuo obiettivoEtape Loch Ness richiede ~12 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Etape Loch Ness[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~3h12 · Etape Loch Ness). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- Cerca de InvernessKM 5377–85% FTPTempo
Rifornimento all'ora
60–90 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
2–3borracce750 ml ciascuna · 2–2 L in totale
6–10gel30 g ciascuno · 192–288 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~8 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
6–8°CTemperaturaFresco
39%Prob. di pioggiaPoco probabile
9km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIL'Etape Loch Ness è un anello di 106 km a strade chiuse attorno al Loch Ness, con terreno ondulato e una salita prolungata importante a Glendoe che definisce lo sforzo della giornata.
- Salita
Preparati alla salita prolungata di Glendoe con lavori di tempo e soglia, perché è l'ascesa più impegnativa e premia chi sa tenere una potenza costante su una pendenza lunga.
- Resistenza
Sviluppa la resistenza aerobica verso i 106 km completi, così i tratti ondulati prima e dopo Glendoe restano gestibili senza accumulare fatica.
- Ritmo
Sfrutta le strade chiuse per uno sforzo regolare ed evita gli scatti sui saliscendi iniziali, conservando energie per Glendoe invece di arrivarci già affaticato.
- Alimentazione
Pianifica un'alimentazione costante su circa quattro-sei ore, mangiando prima della salita principale invece di aspettare di sentirti scarico.
Considerazioni
- Il dislivello derivato dal GPX (circa 782 m) è un po' inferiore al dato ufficiale (circa 900 m), quindi considera il dislivello totale come approssimativo.
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