12SET
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Regno UnitoStrada
Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026
La Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026 e una sportive su strada del Lake District con iscrizione tramite sorteggio il 10 maggio 2026, con partenza e arrivo a Grasmere e passi importanti come Hardknott e Wrynose.
Grasmere, England, Regno UnitoChiuse
- Date
- dom 10 mag 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 172 km
- intervallo altimetrico
- 28–455 m
- posti
- 3100
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
8 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Percorso Fred Whitton Challenge 2026 in
7h42
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
8h55
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
7h42
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
6h49
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
6h11
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Questa edizione si è già corsa. Usala come riferimento e prepara la prossima con margine.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Percorso Fred Whitton Challenge 202620 settimaneMolto difficile
Rendilo il tuo obiettivoPercorso Fred Whitton Challenge 2026 richiede ~20 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Percorso Fred Whitton Challenge 2026[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~6h51 · Percorso Fred Whitton Challenge 2026). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 6 kmKM 6 · la più lunga95–108% FTPVO2
- distanza 24 kmKM 2480–90% FTPTempo
- distanza 58 kmKM 5988–98% FTPSoglia
- distanza 68 kmKM 6888–98% FTPSoglia
- distanza 79 kmKM 7988–98% FTPSoglia
- distanza 109 kmKM 10979–89% FTPTempo
- distanza 140 kmKM 14085–95% FTPSoglia
- distanza 145 kmKM 14577–87% FTPTempo
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
5–7borracce750 ml ciascuna · 3–5 L in totale
18–23gel30 g ciascuno · 548–685 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~13 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
10–13°CTemperaturaMite
44%Prob. di pioggiaPossibile
10km/hVentoBrezza leggera
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIIl percorso da 172 km della Wheelbase Fred Whitton Challenge 2026 è un'uscita su strada ricca di salite che combina un elevato dislivello complessivo con ascese prolungate e ripide.
- Salita
Allena sia la salita prolungata a tempo sia gli sforzi brevi e intensi, perché le salite del percorso premiano chi cambia rapporto e intensità con disinvoltura su pendenze variabili.
- Resistenza
Accumula lunghe uscite aerobiche verso i 172 km con un dislivello significativo in ciascuna, prevedendo circa 20 settimane di volume progressivo per non affrontare le salite finali a secco.
- Ritmo
Trattieniti nelle prime salite e mantieni uno sforzo sostenibile: in una giornata lunga con così tanto dislivello, partire troppo forte rende le ascese finali sproporzionatamente costose.
- Alimentazione
Pianifica un apporto orario di carboidrati e provalo in allenamento, perché molte ore di salita richiedono di alimentarsi con regolarità ben prima di sentirsi vuoti.
Considerazioni
- Il dettaglio specifico su salite e fondo è limitato dai dati disponibili; consideralo una guida generale.
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