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ItaliaStrada
Gran Fondo Il Lombardia Felice Gimondi 2026
Gran Fondo Il Lombardia Felice Gimondi 2026 e una gran fondo su strada a Bergamo con un percorso di 109,5 km e 2.400 m di dislivello, con salite come il Valico di Valcava e Selvino.
Bergamo, Lombardy, ItaliaAperte
- Date
- sab 10 ott 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 110 km
- intervallo altimetrico
- 219–1336 m
- posti
- 2500
[ 00 ]
Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Salite categorizzate
6 saliteTocca una salita numerata per vedere il dettaglio.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Gran Fondo in
4h40
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
5h27
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
4h40
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
4h08
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
3h45
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
83giorni alla partenza. Gran Fondo richiede ~14 settimane: per questa edizione sei in rifinitura, non in costruzione.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Gran Fondo14 settimaneMolto difficile
Rendilo il tuo obiettivoGran Fondo richiede ~14 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Gran Fondo[ 04 ]
Ritmo e rifornimento
Stima per un ciclista di riferimento (~4h09 · Gran Fondo). Il tuo tempo e il rifornimento dipendono dalla tua forma — usa il simulatore per un piano personale.
Sforzo per salita
- distanza 15 kmKM 1678–86% FTPTempo
- distanza 24 kmKM 2484–92% FTPTempo
- distanza 57 kmKM 5779–87% FTPTempo
- distanza 63 kmKM 63 · la più lunga83–91% FTPTempo
- distanza 80 kmKM 8092–107% FTPSoglia
- distanza 105 kmKM 10575–85% FTPTempo
Rifornimento all'ora
80–100 gCarboidrati
500–750 mlLiquidi
500–700 mgSodio
Cosa porti con te · tutta la prova
3–4borracce750 ml ciascuna · 2–3 L in totale
11–14gel30 g ciascuno · 333–416 g in totale
Liquidi e sodio sono adattati alle condizioni tipiche della prova (~16 °C). Indicazioni generali — adatta al caldo, alla tua tolleranza gastrica e all'andamento della giornata.
[ ☀ ]
Meteo della settimana di gara
Condizioni tipiche del mese dell'evento, riportate all'altitudine di questo percorso.
9–16°CTemperaturaMite
28%Prob. di pioggiaPoco probabile
5km/hVentoCalma
valle → vetta · Medie 2022–2025 · Fonte: Open-Meteo · ERA5/Copernicus (CC BY 4.0)
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Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIUna gran fondo su strada di 109,5 km sopra Bergamo con circa 2.400 m di dislivello ufficiale (la traccia GPX misura più vicino a 3.000 m), distribuiti su sei salite tra cui il lungo Valico di Valcava e un finale impegnativo verso Bergamo Alta. Aspettati salite prolungate di pendenza media con rampe fino al ~18% e discese di montagna veloci in una giornata di ottobre, a stagione inoltrata.
- Salita
Costruisci resistenza in salita prolungata (dal tempo alla soglia): sei salite in 109 km, guidate dall'ascesa di Valcava di circa 13 km, quindi la potenza costante su sforzi lunghi conta più degli scatti brevi.
- Salita
Aggiungi forza a bassa cadenza e lavoro sulle rampe: le pendenze raggiungono il ~18% e la breve Salmezza (~8,7% di media) più il finale di Valcava richiedono spinte ripetute ad alta coppia.
- Tecnica
Allenati alle discese di montagna veloci e tecniche: ogni salita è seguita da una discesa, perciò curve e frenate sicure proteggono tempo e gambe per la salita successiva.
- Ritmo
Gestisci con prudenza l'avvio: gran parte del dislivello arriva presto sul Valcava (km 15-37), quindi esagerare lì lascia poco per le salite centrali e il finale di Colle Aperto.
- Alimentazione
Prova un rifornimento costante di carboidrati per una lunga giornata di salita di circa quattro-sei ore; allenare l'alimentazione aiuta a mantenere la potenza nelle salite finali.
Considerazioni
- Il dislivello ufficiale è 2.400 m; la traccia GPX ufficiale analizza più in alto (~3.000 m), quindi considera il dislivello totale verso l'alto. Con circa 14 settimane di preparazione consigliata per un obiettivo di ottobre, mantieni volume aerobico e salite regolari fino a fine estate.
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