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FranciaStrada
L'Etape du Tour de France 2026
L'Etape du Tour de France 2026 segue la tappa 20 del Tour de France, da Bourg d'Oisans ad Alpe d'Huez, con 170 km, 5.400 m di dislivello e quattro grandi salite alpine.
Bourg d'Oisans, Auvergne-Rhone-Alpes, FranciaAperte
- Date
- dom 19 lug 2026
- Tipo
- Strada
- Percorsi
- 170 km
- intervallo dislivello
- 5400–5400 m
- posti
- 16.000
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Il percorso
Tracciato, profilo e salite categorizzate a colpo d'occhio. Mappa e altimetria arrivano dal GPX reale; tocca una salita numerata per il dettaglio.
Profilo ufficiale
Distanza e dislivello ufficiali con profilo alpino. Calcoliamo i tuoi tempi con questi dati.
Stima per livello
Senza GPX stimiamo comunque il tuo tempo con distanza, dislivello e profilo del terreno ufficiali. Lo affineremo appena elaboreremo la traccia.
Mappa, profilo punto a punto e salite categorizzate appariranno qui quando elaboreremo la traccia GPX di questo percorso.
[ 01 ]
Posso farcela?
Quanto tempo in sella secondo il tuo livello. Non un tempo unico, ma quello che corrisponde a te.
Il tuo livello
Un profilo Intermedio (3,0 W/kg W/kg) completerebbe Da Bourg d'Oisans ad Alpe d'Huez in
10h04
uscite di gruppo abituali · 72 kg di riferimento · senza scia · ritmo variabile
Vedi tutti e quattro i livelli
Principianteprimi lunghi
2,5 W/kg
11h42
Intermediouscite di gruppo abituali
3,0 W/kg
10h04
Avanzatoallenamento strutturato
3,5 W/kg
8h44
Éliteagonista amatoriale
4,0 W/kg
7h46
72 kg di riferimentobici e pneumatici in base al fondosenza sciaritmo variabile
Calcola il tuo tempo esattoInserisci FTP e peso nel simulatore e vedrai il tuo tempo su ogni percorso.
[ 03 ]
Faccio in tempo a prepararmi?
Cosa chiede ogni percorso rispetto al tempo che resta alla partenza.
Oggi è il giorno della partenza. Non si costruisce più: fidati del lavoro fatto.
Confronta cosa richiede ogni percorso
Da Bourg d'Oisans ad Alpe d'Huez18 settimane
Rendilo il tuo obiettivoDa Bourg d'Oisans ad Alpe d'Huez richiede ~18 settimane di preparazione specifica. Inizia il piano con margine e arriva pronto.
Preparati per Da Bourg d'Oisans ad Alpe d'Huez[ 04 ]
Cosa devo sapere?
La lettura di allenamento di Ridium e gli avvisi prima di fidarti dei tempi.
Lettura di allenamento · Ridium AIBourg d'Oisans to Alpe d'Huez e un percorso di 170 km su road, con 5400 m di dislivello, terreno alpine e richiesta di endurance extreme. Il dettaglio specifico del percorso e limitato perche non e disponibile un'analisi GPX completata; usa distanza, dislivello e superficie pubblicati come riferimenti principali.
- Resistenza
Usa la finestra di 18 settimane per costruire resistenza stabile con uscite aerobiche lunghe coerenti con i 170 km e 5400 m di dislivello.
- Salita
Inserisci lavori su salite ripetute perche il percorso combina 4 salite, 5400 m di ascesa e rampe fino al forte% dove il profilo e confermato.
- Ritmo
Poiche l'evento e cronometrato, pianifica una partenza prudente e mantieni un'intensita ripetibile sulle salite principali.
- Alimentazione
Prova alimentazione e accesso alle borracce in uscite lunghe e collinari per mantenere regolare l'apporto su 170 km e 5400 m di dislivello.
Considerazioni
- Al momento della generazione non era disponibile un'analisi GPX completata per questo percorso.
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