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L'Alsacienne 2026

L'Alsacienne 2026 e una ciclosportiva e randonnee dei Vosgi da Kruth il 28 giugno, con cinque percorsi di montagna da 56 a 195 km e fino a 4.900 m di dislivello.

StradaAperte
56-195 kmintervallo distanza
1100-4900 m D+intervallo dislivello
18Preparazione
25giorni rimanenti
Distanze, dislivello e preparazione

Confronto percorsi

PercorsoDistanzaDislivelloProfiloPreparazioneSimulation
Gran Fondo 195 kmStrada195 km4900 mMountain18 settimane
8h 53m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Medio Fondo 150 kmStrada150 km3800 mMountain16 settimane
6h 35m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Petit Fondo 120 kmStrada120 km2800 mMountain12 settimane
4h 48m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Randonnee 75 kmStrada75 km1700 mMountain10 settimane
2h 44m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Randonnee 56 kmStrada56 km1100 mMountain8 settimane
1h 53m
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Average cyclist assumptions: 路 72 kg 路 FTP 250 W 路 surface-based bike and tires 路 no drafting 路 variable pacing

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Lettura evento

Consigli di allenamento

Gran Fondo 195 km e un percorso di 195 km su road, con 4900 m di dislivello, terreno mountain e richiesta di endurance extreme. Il dettaglio specifico del percorso e limitato perche non e disponibile un'analisi GPX completata; usa distanza, dislivello e superficie pubblicati come riferimenti principali.

  • Resistenza

    Usa la finestra di 18 settimane per costruire resistenza stabile con uscite aerobiche lunghe coerenti con i 195 km e 4900 m di dislivello.

  • Salita

    Inserisci lavori su salite ripetute perche il percorso combina 13 salite, 4900 m di ascesa e rampe fino al 20% dove il profilo e confermato.

  • Ritmo

    Poiche l'evento e cronometrato, pianifica una partenza prudente e mantieni un'intensita ripetibile sulle salite principali prima del tempo limite delle 14:15.

  • Alimentazione

    Prova alimentazione e accesso alle borracce in uscite lunghe e collinari per mantenere regolare l'apporto su 195 km e 4900 m di dislivello.

Considerazioni
  • Al momento della generazione non era disponibile un'analisi GPX completata per questo percorso.